育毛サプリ 選び方 予防 効く 成分

[育毛サプリ/選び方/予防]女性の薄毛や抜け毛に効果的なサプリメント3つのポイント

 

 

<女性用育毛サプリランキングのポイント>
✅薄毛の原因、女性ホルモンの減少を補う!
✅髪に必要な複数の栄養を低カロリーで補給!
✅添加物無添加で長く続けても安心!

 

この3つのポイントに絞って、抜け毛・薄毛に効果的なサプリメントをランキングにしました。

 

見やすいランキング表をすぐに見る

 

>>>育毛サプリランキングの詳細を見る!

 

『年齢的に抜け毛は仕方ないの?』
『ダイエットしてから抜け毛が増えた、、、』

 

抜け毛・薄毛は「加齢による女性ホルモンの減少」と「ダイエットによる栄養不足」が主な原因です。

 

育毛サプリはこの2つを手軽に解決してくれますよ!

 

 

<育毛サプリが効果的なポイント>
1、減少する女性ホルモンを補い、薄毛を防ぐ!
2、髪に必要な栄養をたくさん補給できる!

 

 

抜け毛の原因1:加齢で減少する女性ホルモン

加齢による薄毛・抜け毛の原因は女性ホルモンの減少です。

男女ともに、男性ホルモン・女性ホルモンを持っているのはご存知でしょうか。

女性ホルモンは女性らしい豊かな髪を作り出す役割があります。

しかし、30歳をピークに女性ホルモンの分泌は減少。

すると、男性ホルモンの影響が強まり抜け毛が増えるのです。

(男性に薄毛が多いのは、男性ホルモンの影響が強いためです)

 

解決方法1:育毛サプリで女性ホルモンを補う

育毛サプリには、イソフラボンやプエラリアなど女性ホルモン(エストロゲン)と同様な働きをする成分が含まれています。

女性ホルモンは「頭髪を豊かにして体毛を薄くする」という女性らしさを支える役割をもっています。

育毛サプリで女性ホルモンの減少を補うことで、抜け毛を防いで豊かな髪を取り戻すことができますよ。

 

抜け毛の原因2:ダイエットによる髪の栄養不足

ダイエットで食事制限をすると、髪へ栄養が届かずパサついたりします。

なぜなら、吸収した栄養は生命活動に優先して使用されるからです。

摂取する栄養が少なくなると、生命維持に不要な髪など末端への栄養供給がストップされます。

これが、ダイエットによる抜け毛・薄毛の原因です。

 

解決方法2:髪に必要な複数の栄養をサプリで補給!

育毛サプリは不足しがちな栄養をまとめて補うことができます。(しかも低カロリー!)

 

髪の成長に必要な栄養は3つ。

「タンパク質(アミノ酸)」「ミネラル」「ビタミン」

最も重要なのは髪の毛の材料であるタンパク質(アミノ酸)です。

次に大切なのはアミノ酸が髪の毛に変化するのを助ける、亜鉛などのミネラルとビタミンB群。

 

食事制限で吸収する栄養が少なくなると、髪の毛への栄養が制限されます。

なぜか。

吸収した栄養は内臓(心臓や肺)などの活動に優先されます。

髪の毛のように生命活動に直接関係のない部分へは栄養を制限されます。

 

育毛サプリは、これらの不足する栄養を低カロリーで幅広く補給することができます。

余計な脂質や糖質を抑えることができるので、ダイエット中でも安心ですね。

 

 

育毛サプリは累計500,000本以上の販売実績!

育毛サプリの中には500,000本以上販売されているものもあります。

多くの方が効果を実感して愛用されているということですね。

 

利用者の口コミでは「抜け毛が減った」「肌の調子がいい」「身体がポカポカする」など効果を感じている方の声も見られます。

 

 

1日に3〜4粒飲むだけの簡単ケア

育毛サプリは髪に必要な栄養を幅広く配合しており、1日3〜4粒飲むだけで不足した栄養を補うことができます。

育毛剤のようにケアに手間がかからず、簡単で継続しやすいのがポイントです。

<育毛剤>
⑴頭皮が見えるよう分け目をつくる
⑵前頭部・頭頂部・後頭部・左右側頭部に塗布する
⑶自然乾燥させる

<育毛サプリ>
1日3〜4粒飲むだけ!

 

期間・数量限定の割引キャンペーン

育毛サプリの公式サイトでは、期間・数量限定で割引が受けられるお得なキャンペーンを行っています。

<キャンペーン例>
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Amazonや楽天などの一般通販では得られない特典ですよ!

 

 

公式サイト限定・安心の返金保証!

公式サイトの購入では、メーカーによって「45日間」「14日間」などの返金保証があります。

育毛サプリを初めて試すという方の心強いサービスですね。

 

 

育毛サプリまとめ
✅抜け毛の原因、女性ホルモンをサポート!
✅髪に必要な複数の栄養をまとめて補える!
✅公式サイトなら割引・特典品あり!
✅1日3〜4粒飲むだけの簡単ケア!

 

育毛サプリを飲むことで不足した栄養を補い、加齢で減少する女性ホルモンを補うことができます。

抜け毛・薄毛を改善して、女性らしい豊かな髪を取り戻し、自分に自信を持つことができますよ。

 

公式サイトでは期間・数量限定のキャンペーンでお得に購入できます。

さらに、公式サイトならではの特典品もついてきます!

 

加齢による女性ホルモンの減少は止めることはできません、、、

また、栄養とるために食事の量を増やすのは大変ですよね。

 

まずは1日3〜4粒の育毛サプリ!すぐに始めましょう!

 

 

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[育毛サプリ/選び方/予防] 配合成分(栄養素)・値段で比較

 

女性用育毛サプリランキングでは「女性ホルモンサポート成分」「配合成分数」「無添加成分」などを比較してランキング表にしました。

 

『育毛サプリはどれを選べばいいの?』
『私に合うサプリはあるかな?』

 

たくさんある育毛サプリから選ぶのは大変ですよね。

女性の薄毛・抜け毛の原因を考えていくと、見るポイントがわかりますよ!

 

育毛サプリランキング一覧(配合成分と費用比較!)
順位 1位 2位 3位
商品名 ボストンフォーレディース(BOSTON for Ladies) マイナチュレ 無添加オールインワンサプリ イクモア(iqumore)
女性ホルモンサポート成分 2種類
・イソフラボン
・プエラリア
✖️ 1種類
・イソフラボン
配合成分数 全28種類 全21種類 全10種類
1成分当たりの金額 213円 275円 398円
初回購入料金(30日分) 4,980円(1日あたり166円
※LINEクーポン・クレカ決済割引利用
5,795円(1日あたり193円) 3,980円(1日あたり132円)
血行サポート成分 3種類
・ヒハツエキス
・イチョウ葉エキス
・醗酵紅高麗人参エキス
2種類
・ヒハツエキス
・黒梅エキス
2種類
・ヒハツ
・シナモン
タイプ 錠剤 カプセル カプセル

 

女性の抜け毛・薄毛の原因は主に2点

⑴加齢による女性ホルモンの減少
⑵ダイエットなど食事制限による髪への栄養不足

 

まず、女性用育毛サプリでは女性ホルモンサポート成分が入っていると効果的です!

女性ホルモン(エストロゲン)を補う代表的な成分は「イソフラボン」「プエラリア」。

 

次に、髪に必要な栄養が複数入っているほど効果的!

なぜなら、髪に必要なタンパク質(アミノ酸)・ミネラル・ビタミンはそれぞれが協力しあって髪を成長させてくれますので、配合成分が多いほど効果的なのです。

 

血流改善もポイント

摂取した栄養は髪まで運ばなければ効果を発揮できません。

そこで!育毛サプリには血行サポート成分もちゃんと入っています!

血流改善成分が複数入っているものもあるので、多いほど効果的ですよ。

 

 

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[育毛サプリ/選び方/予防] 配合成分(栄養素)・値段で選ぶランキング

 

育毛サプリおすすめランキング1位:ボストンフォーレディース(BOSTON for Ladies)

 

 

商品名 ボストンフォーレディース(BOSTON for Ladies)
女性ホルモンサポート成分 2種類
・イソフラボン
・プエラリア
配合成分数 全28種類
初回購入料金(送料無料)※30日分 4,980円(1日あたり166円
※LINEクーポン・クレカ決済割引利用
血行サポート成分 3種類
・ヒハツエキス
・イチョウ葉エキス
・発酵紅高麗人参エキス
無添加成分 2種類
・合成着色料
・防腐剤
タイプ 錠剤

 

女性向け育毛サプリおすすめランキング1位

1位は「ボストンレディースサプリ(BOSTON for Ladies)」です。

配合成分が最も多く、価格も抑えているので「どれを飲めばいいかわからない、、、」という方にはオススメです。

 

それでは、詳しく説明していきましょう!

 

女性ホルモンサポート成分・2種類配合!

女性の抜け毛・薄毛の改善に必須の女性ホルモンサポート成分、イソフラボン・プエラリアの2種を配合。

さらに、イソフラボンは吸収の早いアグリゴン型と吸収の遅い配糖体型の2種を配合して、長く体内に留まるよう計算されています。

女性の悩みを考え抜いた配合になっていますね。

 

配合成分28種類!女性用育毛サプリの中で最も配合成分が多い

ボストンレディースサプリは育毛サプリの中でダントツの配合成分数で、抜け毛・薄毛の複数の原因を改善できます。

女性ホルモンサポート成分はもちろん、髪に必要な栄養も豊富で、血流改善成分も多く配合されています。

1日4粒で多数の栄養補給ができるので、体重を気にして食事を制限している方には心強い味方になってくれますよ!

 

血流促進成分は3種類配合!

血行促進を助ける成分は3種も配合されています。

配合成分はヒハツエキス・イチョウ葉エキス・醗酵紅高麗人参エキスです。

頭皮などの毛細血管まで栄養を届けるサポートだけでなく、女性の悩みである冷え性の改善にも役立ちます!

 

公式サイト購入で初回30日分が4,980円に!(1日あたり166円)

育毛サプリの中で最多の成分数を配合しながら、初回の費用を低く抑えています!

公式サイトで定期購入すると、初回だけでなく2回目以降も32.8%OFF!

さらに初回は「LINEクーポン」と「クレジットカード支払い」による合計1000円OFFを利用することで4,980円(44%OFF)に!!

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公式サイト購入でアロマシャンプーをプレゼント!

公式サイトで「超得らくトク便(90日分)」を申し込むとアロマシャンプー(3,980円相当)をプレゼント!!

育毛サプリで内側からケア、アロマシャンプーで外側からケアというWのケアができますよ!

 

<ボストンレディースサプリまとめ>
✅女性ホルモンサポート成分2種で薄毛を防ぐ!
✅女性用サプリ最多!28種類の栄養を補える♪
✅1日4粒飲むだけのお手軽ケア!
✅公式サイト限定!アロマシャンプー付き!
✅45日間全額返金保証で安心して試せる!

 

仕事や家事・育児で忙しい現代の女性は、薄毛や抜け毛の原因になるストレスをため込んだりや栄養不足になりがちです。

 

ボストンレディースサプリは女性のことを考え、髪を育てる豊富な栄養と血流改善成分を3種類も配合し、美髪再生の強力な味方になってくれますよ。

 

ボストンレディースサプリの口コミ

 

髪がふわっとしてきた

 

30代になってから髪の毛が細くなってぺたんこに、、、

 

お風呂に入るたびにたくさん髪の毛が抜けて、不安を感じていました。

 

髪にコシがなくてセットが決まらず、毎朝イライラ、、、

 

育毛剤を試してみたけど、毎日使うのが面倒で続きませんでした。

 

育毛サプリを知り、1日何粒か飲むだけなので試してみました。

 

ボストンレディースサプリは髪にいい栄養がたくさん入っていて1日4粒飲むだけなので面倒くさがりの私でも続いています。

 

しかも、他のサプリはカプセルが多いみたいですがこれは錠剤で飲みやすいのも続けられている理由かも。

 

今3本目ですが、髪がふわっとしてきてセットも決まるようになったのでとっても嬉しいです!

(38歳 会社員)

 

 

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育毛サプリおすすめランキング2位:マイナチュレ 無添加オールインワンサプリ

商品名 マイナチュレ 無添加オールインワンサプリ
配合成分数 21種類
血行サポート成分 2種類
・ヒハツエキス
・黒梅エキス
無添加成分 16種類
合成着色料、合成保存料、防腐剤、防カビ剤、酸化防止剤、合成香料、甘味料、酸味料、乳化剤、膨張剤、光沢剤、増粘剤、安定剤、発色剤、結着剤、ゲル化剤
初回購入料金(送料無料)※30日分 5,795円(1日あたり193円)
タイプ カプセル

 

女性向け育毛サプリランキング2位

2位は「マイナチュレ 無添加オールインワンサプリ」です。

 

「マイナチュレ オールインワンサプリ」は、女性向け育毛剤で有名なマイナチュレが販売する育毛サプリ。

厳選成分をバランス良く配合しながら16種類の添加物を排除した体への負担が少ない育毛サプリメントです。

「毎日飲むものだからアレルギーが心配、、、」

という方にはぴったりの育毛サプリです!

 

無添加オールインワンサプリは髪の元になるタンパク質ケラチンを配合し、ケラチンを構成するアミノ酸であるシスチン・メチオニンも配合されており、丈夫な髪をつくる助けをしてくれます。

 

無添加オールインワンサプリにはビタミン・ミネラルも豊富に配合されており、髪の毛の原料シスチン・メチオニンの代謝をサポートしてくれます。

 

無添加オールインワンサプリは今注目の植物酵素エキスが体内環境を整えて、取り込んだ栄養の効果を向上してくれます。

 

無添加オールインワンサプリには血行サポート成分も2種配合されており、取り込んだ栄養をカラダの隅々まで届けてくれます。

 

マイナチュレ 無添加オールインワンサプリの口コミ

 

髪質がよくなった!

 

薄毛の悩みでサプリメントを試してみたかったんですが、添加物が気になってなかなか手が出ませんでした。

 

マイナチュレのサプリは無添加が多くて安心だったのでチャレンジすることができました。
アレルギーが多く、いつも食べ物を気にしているので無添加なのは嬉しいです。

 

あとボトルがかわいらしいので持ち運んでも気になりません。

毎日食事のあとに忘れないように飲んでいて、もうすぐ3本目が飲み終わるんですが太い毛が生えてきたんです!

 

ぺったんこだった髪がボリュームが出てきてなんだか自分に自信が持てるようになってきました。

しかも髪がツヤツヤになって髪質もよくなったみたい。
これからも続けたいと思います!

(36歳 主婦)

 

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育毛サプリおすすめランキング3位:イクモア(iqumore)

商品名 イクモア(iqumore)
初回購入料金 90日分 5980円(1日あたり66円)
初回購入料金 60日分 3980円
血行サポート成分 2種類
・ヒハツ
・シナモン
無添加成分 3種類
・保存料
・着色料
・香料
タイプ カプセル

女性向け育毛サプリランキング3位は「イクモア」です。

イクモアは毛髪診療医監修による10種類の成分を配合した育毛サプリメントです。

医師の経験から選んだ絶妙な栄養バランスでイソフラボンを始め、髪の毛の元であるケラチン、髪を育てるのに必要なミネラル・ビタミン・アミノ酸を配合して女性らしいボリュームを取り戻す助けをしてくれます。

イクモアには、摂取した栄養を吸収されやすくする「黒胡椒(バイオペリン)」を配合しているため他の成分を効率的に体に取り込むことができます。

イクモアには「ヒハツ」「シナモン」2種のじんわり&ポカポカの血行サポート成分が配合されており、摂取した栄養を毛細血管を通じて頭皮まで届けて髪の成長を促し、豊かで元気な毛髪をつくるサポートをしてくれますよ。

 

イクモア(iqumore)の口コミ

 

髪の毛がしっかりしてきた

 

30代後半から抜け毛が気になり始めました。
仕事が忙しすぎるのがストレスなんだと思います。

夜遅く帰るので食事もコンビニご飯しか食べれないし、休みも1日寝ていたりして不規則な生活だと思います。

 

ショックなのは朝ドライヤーしたあと細い毛がたくさん落ちていることでした。

 

育毛剤は少し恥ずかしいし、つけてる時間の余裕もないのでどうしたらいいか悩んでました。

 

イクモアを発見してこれなら続けられるかも!と思い定期購入してみたんです。

忙しいときでも、食事のあとに1日1回のむだけなのでなんとか続けられています。

 

4本目を飲み終わるところですが、髪の毛がしっかり太くなってきました。
抜け毛も少なくなってきたので満足です!

(40歳 会社員)

 

\毛髪診療医監修で安心・効果的!/

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育毛サプリおすすめランキング4位:ブラックサプリEX

商品名 ブラックサプリEX
配合成分数 9種類
血行サポート成分 ✖︎
無添加成分 ✖︎
初回購入料金(送料無料)※30日分 3,980円(1日あたり132円)
タイプ カプセル

 

ブラックサプリEXは、黒ごま・昆布など黒々ツヤツヤ成分や髪をつくる成分など9種類の栄養を配合した育毛サプリメントです。

医師・サプリメントアドバイザーが監修することで、適切な栄養バランスを実現しています。

ブラックサプリEXには、髪を育てる栄養アミノ酸・ビタミン・ミネラルがバランスよく配合されています。

累計販売数は70万個以上で、年齢を重ねるごとに不足しがちな栄養を補うサプリとして、多くの方から支持されています。

ブラックサプリEXは2016年にモンドセレクション金賞を受賞している世界で認められたドクターズサプリ、バランスの良い配合成分で黒々ツヤツヤ・豊かな美しい美髪を取り戻すサポートをしてくれますよ。

 

ブラックサプリEXの口コミ

 

黒いツヤツヤ感が戻ってきた!

 

薄毛が気になり始めたのは2回目の出産後です。

 

もともと髪の毛は丈夫な方だったんですが、一人目、二人目と出産で抜け毛が増えて髪がパサパサになっていきました。

 

子供たちの面倒を見るのに手一杯で病院に行く余裕がなく、育毛剤をつける時間もとれない、、、と悩んでいました。

そんなときにこのブラックサプリexというのを発見して、1日1回飲むだけなら!と思って試してみました。

 

子供と食事をとった後にサプリを飲むだけなので続けられています。

最近、いつのまにか髪が太く、ツヤツヤ感が戻ってきたんです。
忙しくても欠かさず飲んだ甲斐がありました。
3本目が飲み終わるところなので、このまま続けたいと思います!

(39歳 主婦)

 

 

 

育毛サプリおすすめランキング5位:美々、発かみ。

商品名 美々、発かみ。
配合成分数 6種類
血行サポート成分 ✖︎
無添加成分 ✖︎
初回購入料金(送料無料)※30日分 3,588円(1日あたり119円)
タイプ 錠剤

 

「美々、発かみ。」は、特許取得の新成分「HGペプチド」を含む6種類の成分を配合した育毛サプリメントです。

「美々、発かみ。」に配合されているHGペプチドはタマゴから抽出された新成分。
「わずか21日間という速さでふわふわの羽毛をまとったヒナが誕生する」という羽毛を作るチカラを卵黄から独自製法で精製したもので、女性の豊かな髪を育てる助けをしてくれます。

「美々、発かみ。」には髪の毛を構成するケラチンや頭皮にハリと弾力を与えるコラーゲンを配合し、丈夫な毛髪を作るサポートをしてくれます。

「美々、発かみ。」はモニター参加者アンケートでは90%が「満足」と回答しているユーザー満足度の高い商品です。

「美々、発かみ。」は特許取得の新成分HGペプチドとケラチン・コラーゲン配合で、女性らしいボリューム再生の味方になってくれますよ。

 

美々、発かみ。の口コミ

 

ボリュームアップした!

 

2年ぐらい前から全体的に毛が薄くなっていました。
子供の面倒をみるのに少しストレスになっているのかもしれません。
ストレス解消したほうがいいと言われたので運動してみたけど続きませんでした。

特に分け目が薄くて、外出するのに抵抗があったんです、、、

何か方法がないかとネットでこの美々、発かみを見つけて興味を持ちました。
カプセルの薬が苦手でしたが、これは錠剤だったので飲みやすいなと思いました。

5ヶ月ぐらいで髪が多くなってきて、毛も太くなったような気がします。
全体的にボリュームが戻って、分け目も気にならなくなりました!

定期的に届くのですごく楽です。
このまま続けていきたいと思います!

(43歳 主婦)

 

 

 

ボストンフォーレディースがおすすめランキング1位の理由

 

関連記事:ボストンサプリ[口コミ]女性の抜け毛や薄毛への効果!

ボストンフォーレディースが1位の理由・髪の成長に必要な栄養をバランスよく配合

 

ボストンフォーレディースは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸など髪に必要な栄養を全部取り!
28種類の豊富な厳選成分を配合したサプリメントです。

アミノ酸は髪の毛の材料であるタンパク質を構成しています。
ビタミンやミネラルはアミノ酸が髪の毛になる助け(代謝)をする重要な栄養です。

特に注目は3大成分、大豆イソフラボン・プラセンタ・プエラリアを配合。
忙しさやストレスで損なわれてしまう、繊細な女性力を底上げしてくれます。

大豆イソフラボンは「発酵大豆イソフラボン」を使うことで、アグリゴン型という身体に吸収されやすい種類を多く配合しています。

これらの栄養は身体に吸収されたあと、毛細血管を通じて頭皮まで届ける必要があります。

ボストンフォーレディースは、血行をサポートする成分も配合しています。

現代の食生活ではこれらの栄養を食事でまかなうのは大変です。
28種類の成分が凝縮されたボストンフォーレディースは、ボリュームを取り戻す女性の味方と言えます。

 

ボストンフォーレディースが1位の理由・栄養を髪に届ける、血行サポート成分配合

 

せっかく吸収した栄養も、身体の隅々まで届けてあげないとその役割を果たせません。
特に頭皮など身体の末端は細い血管(毛細血管)が集中するところ。
毛細血管は加齢・ストレス・紫外線でダメージを受けると、血液が流れなくなります。

(血液は栄養や酸素と一緒に熱を運ぶ役割もありますので、手足が冷えてしまうのはこれが原因の一つです)

ボストンフォーレディースでは血流をサポートする成分が3種類(ヒハツ・イチョウ葉エキス・発酵高麗人参エキス)配合されています。

 

高麗人参エキスにはサポニンという成分が含まれており、血中の脂肪酸化を防ぎ血流をサポートする役割があります。

しかもボストンフォーレディースでは通常の高麗人参より吸収率が高く、サポニンの含有量が高い(11倍!)の発酵高麗人参を使用しているのが特徴です。

さらにヒハツは血管の老化を予防し、イチョウ葉エキスは血管の拡張作用や修復で血流をサポートします。

3つの血流サポート成分で、栄養を毛細血管まで届ける助けをしてくれます。

 

ボストンフォーレディースが1位の理由・長く続けるものだから無添加成分に注目

 

ボストンフォーレディースは「防腐剤」「合成着色料」2種類が無添加です。

育毛サプリをはじめ加工食品には添加物が含まれています。

添加物は厚生労働省で品目と配合量が認可され安全性が確認されているものですので、規定量内であれば基本的に問題はありません。

防腐剤は食品から細菌やカビの増殖を抑えてくれる添加物です。

合成着色料は日本で認可されている成分でも海外では認められていないものも含まれているので、長期間にわたる摂取は避けたいもの。

また、防腐剤と合成着色料を合わせて取り込むとアレルギーを起こす可能性があります。

加工食品に使用されているこの2つですが、ボストンフォーレディースではこの2種類を無添加にすることで、長く続けても体の負担にならないよう配慮しています。

 

 

1日あたり199円!
初回購入なら32.8%OFFでお得!

 

 

[育毛サプリ/選び方/予防] 育毛サプリメントのポイント

 

育毛サプリ女性向けランキングでの比較ポイントや選び方をご紹介します。

育毛サプリを選ぶときは「配合成分の数」「血流サポート成分」「無添加成分」の3つのポイントで選びましょう!

「どこが育毛サプリのいいところなの?」
「種類がたくさんあってどの育毛サプリを選んだらいいかわからない、、、」

育毛サプリの効果は、配合されている栄養(成分)の種類で決まります。

髪の毛はあなたの体が作り出すもの。髪の材料になるアミノ酸やアミノ酸が髪になる助けをしてくれるビタミン・ミネラルが豊富に取れるものを選びましょう。

取り込んだ栄養を体の隅々まで届ける血行も大事です。

血行サポート成分が複数入っている育毛サプリを選ぶことで、体の内側から髪が育つ環境を整えて結果に導くことができますよ。

 

 

初回購入なら32.8%OFFでお得

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育毛サプリの選び方1:髪の成長に必要なたくさんの栄養がバランスよく配合されているものを選ぼう

 

育毛サプリを選ぶときは豊富な栄養が配合されている商品を選びましょう。

女性の薄毛・抜け毛の主な原因は食生活の乱れによる栄養不足です。

「ペチャンコの細い髪にコシを与えたい」
「抜け毛をなんとかしたい!」

外食やコンビニの惣菜・弁当だけではカロリーをとることはできても十分な栄養(ビタミン・ミネラル・タンパク質)がとれません。

薄毛・抜け毛を防いで丈夫な髪の毛にしていくには、体に必要な複数の栄養を摂取する必要があります。

育毛サプリは髪の毛に必要な栄養素をバランスよく配合し、食事で不足しがちな栄養を補ってくれます。
多くの栄養を配合している育毛サプリを選ぶことで、髪の毛に元気を与えて豊かな髪を再生することができますよ。

 

豊富な栄養をバランスよくとりたい人におすすめの育毛サプリはこちら

 

育毛サプリの選び方2:髪に栄養を届ける、血行サポート成分配合のものを選ぼう

 

「私冷え性だけど、血行って薄毛に重要なの?」
「血行がいいって結局どういうこと?」

血液は、酸素や栄養はもちろん熱エネルギーも運んでいます。

冷え性と呼ばれる手足末端の冷えは、毛細血管に血液が届いていないということ。

頭皮にも毛細血管がはりめぐらされており、髪は頭皮の毛細血管から栄養を受け取ります。

加齢やストレス、紫外線のダメージによって血管が傷つくと、血液が途中で漏れ出して末端の毛細血管に届かなくなります。

血行サポート成分は傷ついた血管を修復したり強くしたりすることで、血管を丈夫にします。

また、血液中の脂肪が定着して血流が悪くなるの防いだりもしてくれます。

血行サポート成分を複数配合することで、色々な角度から血流を改善し、頭皮など体の末端まで栄養を届ける助けをしてくれますよ。

 

血行サポート成分を複数配合の育毛サプリはこちら

 

育毛サプリの選び方3:長く続けるものだから、添加物の少ないものを選ぼう

 

「サプリって副作用とかないの?」
「添加物が不安、、、」

サプリメントは健康食品です。副作用はありません。

育毛サプリには添加物無添加のものがあります。

添加物は食品をいつでも手軽に食べられる状態にしてくれる便利な発明です。

コンビニのおにぎりやパン、惣菜やお弁当、お菓子や飲み物などなど、色々なものに含まれています。

添加物の主な影響は腸内環境に悪影響を与えて、腸内細菌を減らしてしまうことです。
腸内細菌は体に必要なビタミンやミネラルを作っており、腸内細菌の減少はそれらが不足することにつながります。

ビタミンやミネラルが不足すると折角取り込んだ栄養も代謝ができなくなってしまいます。

毎日続ける育毛サプリ。
そのような添加物を避けることで、より効果を発揮できるようになりますよ。

 

「合成着色料」「防腐剤」2種類を無添加の育毛サプリはこちら

 

[育毛サプリ/選び方] 良い口コミ・悪い口コミなどの評判・レビューまとめ

[育毛サプリ/選び方/おすすめ]良い口コミ:ボストンフォーレディースで髪が太くなってきました

 

 

髪にコシが出てきた!

 

ボストンフォーレディースで髪が太くなってきました!

 

私はもともと髪が細くてぺたんこになってしまうのが悩みで、出かけるときに髪型が決まらずイライラ、、、

 

子供が出来てからは、髪に時間をとることができず帽子をかぶってばかり。

 

帽子かぶっていると毛が押さえつけられてよくないかなと心配になって、子供にイライラしてしまうこともありました。

 

何か方法はないかと探していたら、育毛サプリというものがあるのを知りました。

 

「薬は副作用があるし、、、」と思っていた私にはサプリが向いていると思いました。

 

体に良さそうなイソフラボンやコラーゲンペプチドが入っているので、続けていたところ毛が太くなってきたんです!

 

髪にコシが出てきたみたいで、髪型もふわっと決まるようになってきました。

 

不安な気持ちがなくなって気分も明るくなり、子供にも優しくできるようになりました!

 

(40代 主婦)

 

 

[育毛サプリ/選び方]良い口コミ:抜け毛だけでなく女性の悩み「冷え性」も改善された

 

 

髪の悩みだけでなく

 

4ヶ月目の使用です。
抜け毛が気になり始めて数年。髪の生え際、耳横から額の上までが特に薄くなり、このままではひどい事になると色々調べてこちらにしました。
結果は、まず髪に変化を感じる前に一生付き合うと思っていた冷え性がしっかり改善されました。これは予想外の副産物で、抜け毛解消と同じくらい嬉しいです。
そして肝心の抜け毛ですが、冷え性が治るくらいですからやはり血行がよくなっているんでしょうね、3ヶ月でシャンプー時の抜け毛が以前よりグッと減っているのが分かり、日中もハラハラと枯葉のように落ちる毛が無くなりました。
ここまで効果があると、モチロン続行です。とりあえずは6ヶ月試して下さいと説明されていたと思いますが、私はその半分で効き目が実感出来ました。
家庭で白髪染めをする時、ヘアダイ用のクリームをつけるとペタンコになっていた生え際部分が髪の量が増えて確実に盛り上がって来ているのが分かります。
他にもコラーゲンなどの女性に嬉しい成分が嬉しいですね。
私は、海外移住者なので帰国時にまとめ買いをしていくのが結構な出費になります。が、効果がわかっているので他のものはあきらめてもこの商品は最優先で買わせて頂いてます。

引用:楽天

 

育毛サプリは血行サポート成分が複数入っているものを選びましょう

 

抜け毛の主な原因は頭皮の栄養不足。髪は頭皮にある血管から栄養を受け取ります。

 

血管は、酸素や栄養はもちろん、熱エネルギーも運んでいます。

例えば冷え性は手足など末端の毛細血管に血液が届いていないということです。

 

同様に、末端である頭皮にも血液が届いておらず髪は栄養を受け取ることができません。

 

ボストンフォーレディースは、3種類の血行サポート成分を配合しています。

 

血管の修復や強化、血栓予防などいろいろな角度から血流を助けてくれるので、頭皮などの末端まで栄養を届けるサポートをしてくれますよ。

 

 

[育毛サプリ/選び方]良い口コミ:抜け毛が減少、薄毛も改善され太い髪へ

 

 

リピーターです

 

定期購入しています。髪の毛の抜け毛もなくなったのと、太くもなった気がします。
これからも、続けていきたいです。

引用:楽天

 

育毛サプリはたくさんの栄養がバランスよく配合されているものを選びましょう

 

髪を丈夫にするためには、髪をつくる複数の栄養が必要です。

 

アミノ酸は髪そのものになる材料。
ビタミンやミネラルはアミノ酸が髪になるのを助ける(代謝)役割があります。

 

どれか欠けると、髪は丈夫に育ってくれません。

 

ビタミン・ミネラル・アミノ酸がそれぞれ力を合わせることで、正常な毛髪がつくられるのです。

 

しかし、食生活豊かな現代とはいえ全ての栄養を食事でとるのは大変です。

 

ボストンフォーレディースは28種類もの厳選成分を豊富に配合しており、女性向け育毛サプリでは一番の配合数です。

しかも、1日4粒飲むだけの簡単ケアで髪の成長をサポートしてくれますよ。

 

 

[育毛サプリ/選び方]良い口コミ:20代の女性におすすめのヘアケアや育毛方法があれば教えてください。

 

20代の女におすすめのヘアケアや育毛方法があれば教えてください。

 

20後半の女ですがハゲてきました。知恵をかしてください。

お酒大好きで食事の摂り方が不規則すぎるのが原因だと思います。

でも仕事の都合上なかなか規則正しい生活にもどすのは難しいですしお酒をやめようとも思いません。

 

でも気付いたら頭がすかすかになっていました。
普段はウィッグで隠してますが、実家に帰ったときに父にハゲてない?と言われて泣いてしまいました。

泣いた私を見て俺もハゲてるから仲間ーとかいう父に本当に腹が立ちました。

 

そんなことがあり頭が気になって気になって毎日ストレスを感じてます。

 

何か20代の女におすすめのヘアケアや育毛方法があれば教えてください。
薬や育毛剤は出来る限り使わないで生やそうと思ってます。

 

よろしくおねがいします!

引用:知恵袋

 

とにかく何か行動を起こすことが一番です。

 

30代女でほぼ同じ境遇です。
ハゲてきてない?と言われたのも一緒です!

 

育毛剤を使いたくないのも分かります。
なんか置き場所にも困りますよね…

 

ある程度おしゃれな方がいいですか?
ケラスターゼの育毛剤は良いみたいですよ。
金額はある程度しますが担当の美容師が押してました!

 

それか、ボストンレディースサプリという育毛サプリもおすすめです。
これは今現在飲んでますが、抜け毛はあきらかに減りましたよ。

 

とにかく何か行動を起こすことが一番です。
シャンプーをかえるでもいいですし、育毛剤に抵抗があるのならサプリを飲むでもいいです。

 

これでそのうち生えるって思ってると本当生えましたから!

 

あとはあまり悩まないようにしましょう。
ストレスも抜け毛を加速させますので
女性の抜け毛を理解できない男は完全無視です。

引用:知恵袋

 

 

育毛サプリは無添加成分に注目

 

育毛サプリメントは薬ではなく「健康食品」に分類されるもので副作用はありません。

 

しかし、長い期間飲むものなので添加物には注意したいですね。

 

微量であれば気にならない添加物も、長く取れば取るほど胃腸などに悪影響を与えることになります。

 

女性向けの育毛サプリはこのような添加物に配慮し、「添加物無添加」としているサプリメントがおすすめです。

 

 

20代以降は栄養バランスに注意

家ではご両親が栄養バランスに気をつかってくれていたと思いますが、大学や就職で家を出ると自分で食事を選ぶことになります。

 

食事の回数や時間が不規則になり、お腹は満たされても体や髪に必要な栄養(ビタミン・ミネラル・タンパク質/アミノ酸)が不足しがちです。

 

最近ではこのことを「隠れた栄養失調」または「新型栄養失調」と呼んで話題になっています。

 

3食たべて痩せているわけではないのに「体の中では必要な栄養が足りていない」という状態です。

 

効率的に栄養を補給できるサプリメントは、忙しい現代人にとって便利な健康食品といえます。

育毛サプリは髪のことを考えてつくられたサプリメント。

 

その中でもたくさんの栄養を配合して、髪の成長を強力にサポートしてくれる育毛サプリがおすすめです。

 

 

[育毛サプリ/選び方] 悪い口コミ:髪がパサパサに、、、

 

 

髪がパサパサに、、、

 

毎日この商品を飲みつずけましたがこれと言った変化が無く、髪がパサパサになったくらいでしょうかね。二度と買うことはありません。とても残念な商品です。

引用:Amazon

 

 

育毛サプリは栄養バランスに注目

 

育毛サプリは幅広く栄養を網羅したものを選びましょう。

特に女性用は大豆イソフラボン配合のものがおすすめです。

 

大豆イソフラボンは女性ホルモンの代わりになるエストロゲンを活発にし、髪にハリと潤いを与えます。

 

ボストンフォーレディースは、大豆イソフラボンの中でも吸収しやすい発酵大豆のアグリゴン型という成分を多く配合しており、吸収が早いものと遅いものを両方配合することで体に長くとどまって効果を持続させるように設計されています。

 

大豆イソフラボンをはじめ、28種類の成分が配合されたボストンフォーレディースで女性らしい豊かな美髪を取り戻しましょう。

 

 

厳選成分を贅沢に配合!
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[育毛サプリ/選び方] 効果は?亜鉛などの薄毛・抜け毛を改善するサプリメントの成分3つのポイント

 

育毛サプリの効果は配合成分である次の3つがポイントです。

1、抜け毛を防ぎ育毛に効果がある亜鉛
2、毛根に栄養を運ぶ血流改善に有効な高麗人参エキス
3、毛母細胞を活性化して育毛を促す成分フィーバーフューエキス

『ダイエットで栄養不足になったからか、抜け毛が増えた』
『育毛シャンプーや育毛剤を試したけど効果がない』

薄毛・抜け毛の原因は食事での栄養不足や日常生活のストレスによる体内環境の悪化が原因です。

育毛サプリは不足した栄養を補い、体内から薄毛・抜け毛を防いで育毛を促してくれます。

育毛サプリには抜け毛を改善し育毛を助ける成分「亜鉛」や、毛根に栄養を運ぶ血流の改善をしてくれる「高麗人参エキス」、髪をつくる工場とも言うべき毛母細胞を活性化させる「フィーバーフューエキス」を配合しており、薄毛・抜け毛を防ぎ丈夫な髪を育てるサポートをしてくれます。

育毛サプリ利用者の感想では『肌の調子が良くなった』『体がポカポカ温かくなった』など、育毛の予兆になる体内環境の変化を感じる方もいます。

手軽に始められる育毛サプリで、薄毛・抜け毛の改善をしていきましょう!

 

 

髪に必要な栄養を豊富に配合!
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[育毛サプリ/選び方] 薄毛・抜け毛に効果的なサプリメント栄養素3つのポイント

 

 

効果的な育毛サプリを選ぶときは次の3つのポイントに絞るといいですよ。

1、発毛・育毛に必要な成分、亜鉛やアミノ酸(アルギニン・リジン)などを種類豊富に配合
2、抜け毛の原因、ホルモンバランスを整える成分プエラリアを配合
3、頭皮の環境を整えるビタミンB群を配合

『分け目がスカスカになってきた、、、』
『ダイエットして髪が細くなった、、、』

薄毛・抜け毛の主な原因は「栄養の偏り」や「加齢」です。

食事制限ダイエットで摂取する栄養が低下すると、生命維持が優先されるため髪の毛など生命維持に不要な部分は栄養が不足していきます。

また、コンビニ食やファストフードなど、偏った栄養摂取が続くと体や髪をつくるためのタンパク質・アミノ酸が不足していきます。

その結果、丈夫な髪がつくられずに細くなったり切れやすくなったりするのです。

女性の場合は、加齢による女性ホルモン分泌の低下が薄毛の原因となります。

女性ホルモン(エストロゲン)は女性らしい豊かな髪や柔らかい丸みをおびたカラダをつくってくれています。

育毛サプリには女性ホルモン(エストロゲン)と同様な働きをする成分「イソフラボン」「プエラリア」が含まれており、減少する女性ホルモンを補います。

薄毛や抜け毛は、栄養不足・ホルモンバランスなど複数の原因が重なっておきます。

育毛サプリは薄毛や抜け毛の原因をサポートする成分が種類豊富に含まれているものを選ぶことで、様々な原因にアプローチできます。

 

 

3つの栄養をバランスよく配合!
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[育毛サプリ/選び方] 薄毛・抜け毛の主な原因と改善方法

 

 

薄毛や抜け毛は「栄養の偏り」や「加齢などによるホルモンバランスの乱れ」によってヘアサイクルが乱れることで起こります。

育毛サプリは薄毛や抜け毛の原因である「栄養の偏り」や「ホルモンバランスの乱れ」をサポートして育毛を促します。

『ダイエットで食事を制限していた』
『30代になってから分け目が薄くなった』

十分な栄養が取れていないと、少し期間を置いてから影響が現れます。
「人間のからだは半年前の食事でできている」とも言われますので、今自分に起きている体の変化は以前摂取した栄養が大きく影響します。

また、女性は加齢によるホルモンバランスが変化の影響があります。
女性ホルモンの分泌が低下すると、女性の中にある微量な男性ホルモンが相対的に有利になり、男性ホルモンが薄毛に影響を与えます。

栄養不足やホルモンバランスの正常化には食事やサプリメントで栄養を補う必要があります。

育毛サプリは、栄養不足・ホルモンバランスのサポートに適した成分を配合していますので、
丈夫な髪の毛の成長に強力な味方になってくれますよ。

 

 

複数の血行サポート成分を配合
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[薄毛・抜け毛の原因と対処方法]髪の材料になるアミノ酸やミネラル、ビタミンなどの栄養不足

 

『栄養不足が髪の毛に影響あるの?』
『毎日ちゃんとご飯食べてるけど!』

髪の毛は皮膚のターンオーバーと同じように細胞分裂によって成長します。
髪の毛を作る毛母細胞は、頭皮の毛細血管から材料となる栄養を受け取り細胞分裂が行われます。
つまり、新しい細胞をつくるには元になる材料(栄養)が必要です。

食事でからだに取り込んだ栄養は体の各部に運ばれますが、重要な器官から順番に配分されます。

重要な器官とは生命活動に必要な部位、心臓や肺や脳などの臓器、体を外界から守る皮膚などです。

髪の毛や爪はカラダの末端であるために、栄養の配分は最後になります。
ダイエットなどで栄養が不足すると髪の毛や爪は真っ先に成長の材料が不足してしまいます。

「ダイエットの食事制限で髪が薄くなった」というのは、良く聞かれる話です。
またコンビニ食・スーパーのお弁当は、栄養が偏るという分析もされています。

栄養の不足・偏りが起こる現代において、育毛サプリは以下の3つの点で優れています。

1、普段の食生活では不足しがちな髪に必要な栄養を豊富に配合
2、毎日3、4粒飲むだけの簡単ケア
3、食事よりも不要な脂質やカロリーを抑えることができる

「ちゃんと栄養が取れているか心配になってきた」
「すぐに始められることはないの?」

育毛サプリは、健康補助食品ですので通販などで簡単に購入することができます。
悩みを解消するにはまず行動を起こすことが大切ですよ。

 

[髪の毛に必要な栄養素]髪の毛の材料になるアミノ酸(タンパク質)

 

『アミノ酸って良く聞くけどなんなのか良くわからない』
『タンパク質って肉とか大豆を食べればいいんだっけ?』

髪の毛はその9割以上がケラチンと呼ばれるタンパク質でできています。
ケラチンは髪の毛・爪・皮膚の角質層を形成しており、18種類のアミノ酸が結合してできています。

つまり、アミノ酸不足は髪の原料不足。
原料が少なければ、丈夫な髪をつくることができません。

 

参考:タンパク質-カラダをつくる-・大塚製薬

 

髪の毛を構成する18種類のアミノ酸は大きく2つに分けることができます。

1、体内でつくりだせるもの
2、体内ではつくれず、食事などで摂取しなければならないもの

つまり髪の毛をつくる材料の一部は、その栄養が含まれたものを摂取しなくてはいけません。

この体外から摂取しなければいけないアミノ酸を「必須アミノ酸」と呼びます。

髪の毛のケラチンを構成する必須アミノ酸で重要なのは「リジン」と「メチオニン」です。

リジンはケラチンの構成要素であるとともに、ケラチンの生成を促す働きがあります。

また、リジンには成長ホルモンの分泌を促す働きがあり、髪の毛の細胞分裂による成長をサポートしています。

つまりリジンは、髪の毛の原料であると共に髪の成長を促すという役割があり、髪の毛の成長に最も深く関わっていると言えます。

リジンは育毛向けのサプリメントとして単体でも売られているほど大切な栄養です。

 

メチオニンはケラチンの約2割を構成しているアミノ酸シスチン(システイン)の原料です。

メチオニンの不足はシスチンの不足にもつながり、丈夫な髪をつくることができなくなります。

 

もう一方、体内で作り出せるアミノ酸を「非必須アミノ酸」と呼びます。

これは体内で合成できるので重要ではないように感じますが、実は合成の元になる栄養が必要になること、合成できる量が限られていることから、体外から摂取することも大切です。

髪の成長を考えた時に非必須アミノ酸で重要なのは「アルギニン」と「シスチン」です。

アルギニンは成長ホルモン分泌を促す効果があるとして良く知られています。

成長ホルモンは「細胞分裂の促すことで、新しい細胞をつくる」作用で、髪の毛の成長をサポートします。

また、リジンと組み合わせるとより効果を発揮することも知られています。

 

シスチン(システイン)は、髪の毛を構成するタンパク質ケラチンの中で約2割という最も多い割合を占めています。

シスチンの不足は髪の毛の材料不足に直結し、切れ毛などの原因になります。

このように髪の毛を構成するアミノ酸「リジン」「アルギニン」「メチオニン」「シスチン(システイン)」は、髪の毛の材料として「基盤」になるとともに、髪の毛の成長も促すという重要な役割をもっています。

育毛サプリは「髪の成長」と「丈夫な髪をつくる」という点に注目し、この4種類のアミノ酸を配合しています。

 

リジン・アルギニン・メチオニン・シスチン配合の育毛サプリで丈夫な髪の成長をサポート

 

[髪の毛に必要な栄養素]髪の成長に必要な亜鉛などのミネラル

 

『ミネラルって鉄とか亜鉛のこと?』
『亜鉛が髪にいいって聞いたことあるけど実際どうなの?』

育毛という点で注目した場合のミネラルの役割は「アミノ酸の代謝(分解・合成)を助けて髪の成長を促す」です。

参考:ミネラルについて・国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所

「ヘアケア」という点ではミネラルの中でも「亜鉛」と「銅」の2つのがポイントになります。

 

[栄養素ミネラル]亜鉛

 

亜鉛は髪の毛の材料であるアミノ酸(タンパク質)の分解と合成を促して、髪を丈夫に育てるのに役立ちます。

亜鉛は代謝が活発な細胞(毛髪・皮膚・筋肉・脳・血液・肝臓・腎臓・骨)に含まれて新陳代謝を助けくれる重要な栄養です。

代謝は体内で栄養素を分解・合成することで、取り込んだ栄養を身体の一部に変えていくはたらきです。

髪の毛の材料であるアミノ酸(タンパク質)があっても、上手く代謝ができなければ髪が成長していきません。

つまり、亜鉛が不足すると新しい細胞の成長が遅くなり、薄毛や切れ毛などの原因になってしまいます。

特に亜鉛は生命活動に必要な臓器や、外界から体内を守る皮膚の代謝にも関わっています。

亜鉛が不足した場合、生命維持として優先度の低い髪の毛では真っ先に亜鉛が不足して働きが低下してしまいます。

 

[栄養素ミネラル]銅

銅は黒い髪の元であるメラニン色素の合成を助けて白髪を予防します。

髪の毛が白髪になるのは毛母細胞近くのメラノサイトの機能が落ちてメラニン色素をつくれなくなるからです。

メラノサイトがメラニン色素をつくる要素の1つとしてチロシナーゼという酵素の働きが大切です。

銅はこのチロシナーゼを活性化させる働きがあります。

つまり、銅の働きでメラニンの合成を促して黒い髪をつくってくれるということです。

髪の毛に役立つという点で「亜鉛」「銅」2つのミネラルは「髪の成長を助ける」「白髪を予防する」という重要な役割を持っています。

育毛サプリは「黒くて丈夫な髪の毛をつくる」という点に着目して、摂取したアミノ酸をスムーズに毛髪に変えるための「亜鉛」と白髪予防に役立つ「銅」を配合しています。

 

「亜鉛」「銅」を配合した育毛サプリで抜け毛と白髪を同時に改善!

 

[髪の毛に必要な栄養素]髪の成長を助けるビタミン

 

『ビタミンは野菜をとればいんじゃないの?』
『ビタミンC以外って何に役立つんだっけ?』

髪の毛の成長に関わるビタミンといえば、ビタミンB群です。

ビタミンB群には葉酸(ビタミンB9)やビオチン(ビタミンB7)も含まれます。

ビタミンB群は主にアミノ酸が髪を構成するタンパク質のケラチンに変わる助けをしてくれます。

 

参考:ビタミンB群・一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所

 

髪の毛の成長に関係しているビタミンB群は「ビタミンB6」「ビタミンB12」「葉酸(ビタミンB9)」「ビオチン(ビタミンB7)」が挙げられます。

 

[栄養素ビタミン]ビタミンB6・ビオチン(ビタミンB7)

ビタミンB6とビオチンは健康で太い髪をつくるのに役立ちます。

ビタミンB6・ビオチンは食事などで吸収したタンパク質を一度アミノ酸に分解して、身体に必要なタンパク質に再合成する代謝の助けをしてくれます。

食事やサプリメントで摂取した栄養はそのまま体の構成要素になるわけではありません。

髪や筋肉、皮膚や血液(赤血球)は、全てタンパク質と呼ばれるものでアミノ酸で構成されています。

しかし、同じタンパク質でも「髪」「筋肉」「皮膚」「血液」はアミノ酸の組み合わせが異なっているのです。

そこで、吸収した動物・魚の肉や大豆などのタンパク質は、一旦アミノ酸に分解されます。

分解されたアミノ酸は「髪」「筋肉」「皮膚」「血液」の必要な部位で、それぞれに適したタンパク質に合成されます。

この分解と合成を代謝と呼んでいます。

ビタミンB6・ビオチンが不足するとタンパク質の代謝がうまく進まず、せっかく摂取したアミノ酸やタンパク質が髪の毛のケラチンへと合成されるのが遅くなります。

つまり、丈夫な髪をつくることができなくなるということです。

 

[栄養素ビタミン]丈夫な髪をつくる葉酸(ビタミンB9)&ビタミンB12

 

『髪が途中で切れてアホ毛になりやすい』
『葉酸と言えば妊活に必要じゃなかった?』

葉酸とビタミンB12は丈夫な髪の毛を育てるのに役立ちます。

それは葉酸・ビタミンB12が、髪の成長(細胞分裂)に重要な役割をしているためです。

髪の毛をつくる毛母細胞が分裂する際、DNAが持つ遺伝情報に基づいて新しい細胞がつくられます。

細胞分裂の際には新しい細胞へDNAのコピー(複製)を合成しており、正しくコピーされないと間違った情報で細胞がつくられ細胞の異常を引き起こします。

分裂した毛母細胞が異常をもっていると、丈夫な毛にならず途中で切れやすいなどの問題が発生してしまいます。

このDNAの合成に関わっている成分が葉酸です。

妊活にも重要視されている葉酸は新しい細胞を作る際にとても大切なものです。

ビタミンB12はこの葉酸の働きをサポートしているので、合わせて摂ることでより効果的に活躍してくれます。

育毛サプリは、切れ毛などが発生しない丈夫な髪をつくるために「葉酸」と「ビタミンB12」を配合しているものがあります。

 

[栄養素ビタミン]ビオチン(ビタミンB7)

 

ビオチンは、アミノ酸の代謝に関わるとともにメラノサイトを活性化させて髪の色の元であるメラニンを生み出す助けをして白髪の予防をサポートしてくれます。

ビオチンが不足すると、脱毛や白髪、肌荒れ・肌のかさつきなどを引き起こします。

ビタミンB群は水溶性ビタミンと呼ばれ水に溶けるビタミンで、体内で貯めることはできません。

過剰な場合は汗や尿などから体外へ排出されるため定期的に摂取する必要があります。

ビタミンB群はアミノ酸の代謝に関わる栄養で、不足すると丈夫で元気な髪をつくることができずなんらかのトラブル(切れやすい、抜けやすい)が起こりやすくなります。

 

[薄毛・抜け毛の原因と対策方法]髪の栄養が不足する血行不良

 

薄毛・抜け毛の原因の一つとして血行不良があります。

血行が悪くなると頭皮へ十分な栄養が運ばれず、髪の毛の材料が不足して丈夫な髪がつくれなくなります。

育毛サプリでは、この点に注目して血行を改善する栄養素「高麗人参エキス」「イチョウ葉エキス」「ヒハツエキス」などを配合しています。

血行不良が起こる主な現象は「血管収縮」「血管の詰まり」「血管の老化」の3つです。

この血行不良に対する改善には「血管拡張」「血管内脂質の酸化防止」「血管の修復」という3つの方法があります。

 

[血行不良の原因]血管の収縮

 

血管が縮むと血液の流れる空間が狭くなり、血液が流れにくくなります。

この原因は主にストレスと喫煙(受動喫煙も含む)です。

ストレスを受けると、脳から「生命活動に重要な臓器に血液を優先的にまわす指令」が出るため、頭皮などにある末端の毛細血管が収縮します。

この血管収縮を改善する成分として「高麗人参エキス」「イチョウ葉エキス」があります。

高麗人参エキスには収縮した血管を広げる成分ジンセノサイドが含まれており、イチョウ葉エキスには血管拡張に有効なフラボノイドが含まれています。

つまり「高麗人参エキス」と「イチョウ葉エキス」を摂ることで収縮した血管を広げることができるのです。

仕事や家庭など日常生活におけるストレスは慢性化し、末端の毛細血管が収縮して血液が流れない状態になっている場合があります。

元々このストレスによる自律神経の反応は危険を察知した際の動物的な反射活動で、すぐに的確な対応がとれるように脳や肺や筋肉へエネルギーを送るため、抹消血管への血液供給を絞っているのです。

しかし仕事や家庭でのストレスでも同様な反応をしてしまい、日常的に毛細血管の血流不足に陥っている場合があります。

 

[血行不良の原因]血管の詰まり

 

当たり前のことですが、血管が詰まると血液の流れが悪くなります。
詰まりの原因は主に血管の内側に脂肪が固着するためです。

育毛サプリに配合されている「高麗人参エキス」は脂肪の代謝を促し、「イチョウ葉エキス」は脂肪が酸化して固着するのを防ぐ効能があります。

欧米化した日本の食事では、脂質の吸収が増えています。
特にファストフードや揚げ物が多い弁当などはこの原因になっています。

食生活をすぐに変えるのは難しいことです。

普段の食事にプラスαの育毛サプリで、血液内の脂肪を代謝させて血流の改善をしましょう。

 

[血行不良の原因]血管の老化

 

『血管の老化ってテレビで見たけど実際どうなの?』
『血管の老化は改善できるの?』

髪の毛に栄養を運ぶ頭皮の毛細血管は、老化やストレス・食生活の乱れなどでダメージを受けると血管で運搬している栄養などが血管の外に多量に漏れ出してしまいます。

これを血管の老化と呼んでいます。

育毛サプリはこの老化した血管を修復して正常な状態に戻す効果がある成分「ヒハツエキス」を配合しています。

 

[薄毛・抜け毛の原因と対策方法]頭皮環境の悪化

 

薄毛や抜け毛の主な原因3つ目は「頭皮環境の悪化」です。

髪の毛に必要な栄養を摂取し、血流を改善して頭皮まで栄養を運んでも、髪の毛が育つ環境が悪ければ丈夫な髪が育ちません。

育毛サプリには頭皮環境を整える「ビタミンB6」「パントテン酸」「イソフラボン」「アルギニン」「亜鉛」「シスチン」「葉酸」「ビタミンB12」などが配合されています。

頭皮環境は以下の3つのポイントで説明していきます。

1、頭皮の皮脂量
2、頭皮のハリと弾力
3、頭皮のターンオーバー

どれも、頭皮環境を整える点で重要なポイントになります。
それでは、詳しく説明していきましょう。

 

[頭皮環境悪化の原因]頭皮の皮脂量が多すぎる・少なすぎる

 

頭皮の皮脂量バランスが崩れると皮膚炎や毛穴の詰まりが起こり薄毛・抜け毛の原因となります。

育毛サプリには脂質の代謝を促し、皮脂の量を調整する「ビタミンB6」「パントテン酸」が配合されています。

頭皮は弱い皮膚であるため表面に皮脂を分泌することで紫外線や雑菌などから守っています。

この皮脂の分泌量が多すぎたり少なすぎたりバランスが崩れると皮膚炎や毛穴のつまりなどを引き起こし薄毛の原因になります。

皮脂が多い場合は毛穴がつまり毛髪の成長を妨げたり、脂漏性皮膚炎の原因になります。

反対に皮脂が少ない場合は頭皮のバリア機能を低下させ、紫外線などの影響を受けて頭皮の炎症を引き起こします。

また、頭皮には皮脂と密接に関わる常在菌という菌が存在しており、様々な役割をしています。

皮膚常在菌は皮脂やターンオーバーによって不要になった皮膚などを栄養として脂肪酸をつくり、保湿成分を生成して皮膚表面の潤いをたもったり紫外線の透過を防止したりして頭皮を守っています。

皮脂の分泌バランスが崩れると常在菌の働きも弱り、頭皮の乾燥や紫外線によるダメージが増えます。

育毛サプリに配合されているビタミンB6やパントテン酸は脂質の代謝を促し、皮脂の量を調整する役割があります。

 

[頭皮環境悪化の原因]頭皮のハリと弾力・潤いが失われている

 

髪の毛が丈夫に育つ環境には、頭皮のハリと弾力、潤いを保つことが大切です。

育毛サプリに配合されている「イソフラボン」「亜鉛」「銅」「アルギニン」は頭皮のハリと弾力、潤いを保つサポートをしてくれます。

イソフラボンはコラーゲンの合成やヒアルロン酸の生成に関わり、頭皮の健康全般に役立ちます。

「亜鉛」や「銅」はコラーゲンの生成に関わり、皮膚のハリや弾力を保つのに役立ちます。

アルギニンは皮膚の天然保湿因子(NMF:Natural Moisturizing Factor)の成分で、表皮の角質層にある保湿に大切な成分。皮膚のバリア機能を担っています。

 

[頭皮環境悪化の原因]頭皮のターンオーバーの乱れ

 

頭皮のターンオーバーが乱れると、表皮が炎症や乾燥を起こしやすくなります。

頭皮の炎症や乾燥は毛髪の成長が阻害するため、髪が途中で切れやすいなどの問題が発生し薄毛の原因となります。

育毛サプリに配合されている「シスチン」「葉酸」「ビタミンB12」は、頭皮のターンオーバーを正常化させる働きがあります。

頭皮は正常であれば一定のサイクルでターンオーバーして新しい細胞に入れ替わります。

頭皮の表面は定期的に新しい細胞に入れ替わることでバリアになる角質層を作り、外的刺激から守られています。

通常のターンオーバーは約28日間で、この期間が乱れるとバリア機能が低下して外的刺激が皮膚内部に影響し、肌荒れによる炎症や乾燥を引き起こします。

炎症や乾燥した頭皮では毛髪の成長が阻害され、途中で切れやすいなどの問題が発生し薄毛の原因となります。

ターンオーバーの乱れはストレスや栄養不足によるものです。

アミノ酸のシスチンは皮膚の代謝(ターンオーバー)のサイクルを正常化させる働きがあります。

葉酸とビタミンB12はDNAの合成に関わり、皮膚のターンオーバーを正常化させる役割があります。

育毛サプリはシスチンや葉酸・ビタミンB12が配合されているものを選んで、皮膚のターンオーバーを正常化し、バリア機能を維持して丈夫な毛髪を育ててくれます。

 

 

イソフラボンと亜鉛をどちらも配合!
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[薄毛・抜け毛の原因と対策方法]ホルモンバランスの乱れ

 

ホルモンバランスの乱れは薄毛・抜け毛の原因となります。

育毛サプリは男性ホルモンを抑える、女性ホルモンのサポートをするなどホルモンバランスを調整して抜け毛を改善します。

男性と女性でホルモンバランスの影響、対策方法が異なります。

 

[ホルモンバランスの乱れ]男性の場合

 

男性の抜け毛の原因で有名なのは男性型脱毛症(AGA:Androgenetic Alopecia)です。

AGAは男性ホルモンの影響でヘアサイクルが乱れ、まだ成長期の毛髪が抜けていくことにより起こります。

育毛サプリに含まれる成分「ノコギリヤシ」と「亜鉛」は、この男性ホルモンの活動を抑制するため、抜け毛を防ぐことができます。

 

ホルモンバランスで頭髪が減る仕組み(AGA)とは

 

男性の場合、成長期にある毛髪は通常のヘアサイクルで3〜5年ほど成長を続けます。

通常の成長期が終わると毛髪をつくっている毛母細胞から成長を止める指令が出ます。

すると毛髪は成長がとまり、やがて抜け落ちて次の新しい毛髪が生える準備に入ります。

男性ホルモンが影響するとこの成長期間が短くなります。

毛髪は時間の経過とともに太く成長していきますので、成長過程の細い毛髪が抜け毛として増えていくことになります。

頭髪は常に約15万本生えており、成長期を終えた髪が毎日100本程度抜け落ちています。

これが通常のヘアサイクルですが、毛髪の成長期間が短くなると成長している本数より抜け落ちる本数が増えるため、頭髪全体の本数が減ることになります。

 

AGAに対するノコギリヤシと亜鉛の働き

 

AGA(男性型脱毛症)の原因が男性ホルモンの影響であることをお話しました。

育毛サプリに配合されている「ノコギリヤシ」と「亜鉛」には、この男性ホルモンの活動を抑えて、抜け毛を予防する効果があります。

抜け毛に影響するのは、ジヒドロテストステロン(DHT:Dihydrotestosterone)と呼ばれる男性ホルモンです。

DHTは成長中の髪の毛に「成長を止めて抜けなさい」という指令が届くよう影響を与えます。

すると成長途中の毛髪が強制的に成長を止められて、ヘアサイクルが短くなるのです。

DHTは、男性ホルモンの主成分であるテストステロンが変化することで発生します。

テストステロンを変化させるのは5αリダクターゼという還元酵素。

この5αリダクターゼの働きを抑えることでDHTの発生を抑制し、抜け毛を抑えることができます。

育毛サプリに含まれている「ノコギリヤシ」「亜鉛」には、5αリダクターゼの活動を抑える効能があり、抜け毛予防に役立ちます。

 

[ホルモンバランスの乱れ]女性の場合

 

女性特有の抜け毛の原因は、女性ホルモンの分泌低下です。

育毛サプリには女性ホルモンと同じ働きをする「イソフラボン」「プエラリア」が配合されており、抜け毛を防ぎます。

男性は男性ホルモンの影響による男性型脱毛症(AGA)が有名ですが、女性も男性ホルモンの影響で抜け毛になるのです。

これを女性の男性型脱毛症(FAGA)と呼びます。

女性は女性ホルモンが多く、男性ホルモンの働きを抑えているため男性のようにおでこや頭頂部の毛髪が目に見えて無くなることはありません。

しかし、女性ホルモンの分泌が低下すると徐々に男性ホルモンの影響を受けて抜け毛が増え、全体的に毛髪が少ない薄毛の状態になっていきます。

 

[薄毛・抜け毛の原因と対策方法]その他の原因:円形脱毛症

 

抜け毛の症状の中でも、徐々に抜けていくのではなく短期間で円形や楕円形に地肌が見えるほど抜けてしまう状態は「円形脱毛症」です。

「円形脱毛症」は栄養不足・ホルモンバランスの乱れではなく、ストレスなどをきっかけに体内の免疫が異常を起こして毛根を異物(ウイルス・細菌などの外敵)として攻撃することで起こります。

育毛サプリにはストレスを緩和させる「高麗人参エキス」が配合されており、初期の円形脱毛症を抑えることができます。

<円形脱毛症の症状>
円形脱毛症にはいくつか段階があります
1、単発型
2、多発型
3、蛇行型
4、全頭型
5、汎発型

 [育毛サプリ/効果] 薄毛・抜け毛に必要な成分(栄養素)を解説

 

 

薄毛や抜け毛は、栄養不足や日常生活における体内環境の悪化が主な原因です。

育毛サプリには、髪の毛の成長に欠かせない栄養「アミノ酸」「亜鉛」や体内環境を改善する「ビタミンB群」などの成分を配合しています。

育毛サプリに配合されている代表的な成分を紹介していきましょう。

 

[薄毛・抜け毛に効果的な成分]亜鉛

 

亜鉛は体内の代謝(細胞分裂など)とホルモンバランス調整をサポートして丈夫な髪をつくっており、不足すると薄毛・抜け毛の原因となる重要な栄養素です。

 

亜鉛は代謝が活発な部位(髪・皮膚・内臓・骨など)に存在していて、タンパク質(アミノ酸)などの栄養素が体の一部に役立つよう、常に消費されています。

 

亜鉛は生命活動に必要な部位(内臓・皮膚)に優先的に使用されるため、不足すると生命活動に不要な髪にまず影響が出てしまいます。

 

現代社会では、亜鉛の不足が深刻になっています。

 

厚生労働省の摂取推奨量と、実際の摂取量を見てみましょう。

 

厚生労働省による亜鉛の摂取推奨量は男性(15〜69歳)10mg、女性(12〜69歳)8mgです。

参考:厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015 年版)の概要」

 

しかし、実際の摂取量は平成25年(2013年)の調査によると、男性と女性の摂取平均は以下になっていました。

1、男性の平均摂取量:9mg(20〜59歳)
2、女性の平均摂取量:7mg(20〜59歳)

参考:厚生労働省「平成 25 年 国民健康・栄養調査結果の概要」

 

また、コンビニ食やスーパーのお弁当は亜鉛などミネラル不足が注目されており、栄養の偏りによる亜鉛不足はさらに進んでいます。

 

育毛サプリは亜鉛の重要性に着目して、髪の元になるアミノ酸と亜鉛と合わせて配合しています。

 

現代の食生活では不足しがちな栄養素を効率的に摂取して、薄毛や抜け毛を防いで丈夫な髪を育てるために育毛サプリを活用しましょう!

 

「亜鉛」「アミノ酸」をバランス良く配合した育毛サプリで薄毛・抜け毛を改善!

 

[亜鉛の役割・1] 髪の成長を助ける

 

亜鉛は髪の毛の主成分であるケラチンたんぱく質の合成をサポートしていますので、不足すると髪の毛の成長が遅くなります。

 

毛髪はケラチンと呼ばれるタンパク質が主成分で、18種類のアミノ酸で構成されています。

 

摂取したアミノ酸は亜鉛の力を借りて、ケラチンとして合成されていきます。

 

つまり、髪の材料となるアミノ酸があっても亜鉛が不足すると髪の成長が遅くなります。

 

また、髪の毛の成長(細胞分裂)は、細胞が分裂する際に元の細胞のDNAを複製(コピー)しています。

 

この際DNAが正しくコピーされるように助ける役割を持っているのが亜鉛です。

 

DNAが正しくコピーされないと、正常な細胞がつくられずにもろくなり、切れ毛になりやすい髪になってしまいます。

 

 

[亜鉛の役割・2]ホルモンバランスの調整で薄毛や抜け毛を防ぐ

 

亜鉛は性ホルモン(男性ホルモン・女性ホルモン)の分泌をサポートしています。

亜鉛の不足、加齢などで男性ホルモン・女性ホルモンが減少すると、脱毛症の原因になります。

男女それぞれの作用について説明していきましょう。

 

[亜鉛の役割・2-1]男性ホルモンの生成をサポートして抜け毛を防ぐ

 

亜鉛の不足、加齢などによる男性ホルモン(主成分:テストステロン)の分泌低下は男性型脱毛症(AGA)の原因になります。

テストステロンが減少すると、男性ホルモンを増やすために活性型男性ホルモン(ジヒドロテストステロン:DHT)を増やす活動が活発になります。

DHTの増加はまだ成長途中にある毛髪へ「成長を止める指令」を出す原因になります。

そうすると、通常3~6年ほどある毛髪の成長期が数ヶ月~1年ほどで終わり、抜け落ちてしまいます。

つまり、活性型男性ホルモン(ジヒドロテストステロン:DHT)の増加は、まだ成長途中の毛髪へ成長を止め、抜け毛を増やす原因となります。

これが、男性型脱毛症(AGA)です。

亜鉛は男性ホルモン(テストステロン)の分泌を助け、活性型男性ホルモン(ジヒドロテストステロン:DHT)の増加を抑えて、抜け毛を防ぎます。

 

[亜鉛の役割・2-2]女性ホルモンの生成をサポートして抜け毛を防ぐ

 

亜鉛の不足、加齢などによる女性ホルモン(エストロゲン)の分泌低下は女性における男性型脱毛症(FAGA:Female AndroGenetic Alopecia)の原因になります。

女性ホルモンが減少すると、女性の中にある男性ホルモン影響が強まります。

男性ホルモン(主成分テストステロン)は、還元酵素である5αリダクターゼの作用で活性型男性ホルモン(ジヒドロテストステロン:DHT)に変化します。

DHTはまだ成長中の毛髪に「成長を止める」指令を出す原因になっています。

本来、髪の成長期は女性の場合で4~8年ですが、DHTの影響で数ヶ月~1年で成長が止まり抜け落ちてしまうのです。

5αリダクターゼの作用は個人差があり、人によって作用の度合いは様々です。

女性ホルモンはこの5αリダクターゼの作用を抑える働きがあります。

つまり、亜鉛は女性ホルモン分泌をサポートして5αリダクターゼの作用を抑え、抜け毛を防いでくれます。

 

[亜鉛の役割・3]脱毛症の原因を抑制

 

亜鉛は男性型脱毛症(AGA)を抑える働きがあります。

男性・女性ともに男性ホルモンを持っており、どちらもAGAの危険性があります。

男性の場合は、男性ホルモンの影響が強く出るためおでこや頭頂部の毛がほとんど無い状態まで進行しますが、女性の場合は男性に比べて経度で全体的に薄毛の状態になります。

AGAの原因は活性型男性ホルモン(ジヒドロテストステロン:DHT)の増加です。

DHTが増加すると、成長途中にある毛髪(成長期の目安/男性:3~5年、女性:4~8年)に「成長を止める」指令が出てしまいます。

すると、数ヶ月~1年ほどで毛髪の成長がとまり、抜け落ちていきます。

これが男性型脱毛症(AGA)です。(女性の場合はFAGA)

DHTは、男性ホルモンの主成分であるテストステロンが、還元酵素5αリダクターゼの作用で変化したものです。

5αリダクターゼの作用によるDHTの増加は遺伝など個人差があるため、人によって症状は様々です。

亜鉛には5αリダクターゼを抑制する効果があります。

つまり、亜鉛を摂取することで5αリダクターゼの作用を抑え、DHTの増加を予防して脱毛症を防ぐことができます。

 

 

 

[薄毛抜け毛に効果的な成分]ミレットエキス

 

ミレットエキスは、ヨーロッパでは「飲む育毛剤」と呼ばれている程に育毛に必要な成分が多数含まれています。

ミレットエキスに含まれている成分は「シスチン」「メチオニン」「ケイ素(シリカ)」「ビタミンB2」「ビタミンB12」「ロスマリン」などです。

それぞれについて説明していきましょう。

 

[ミレットエキスに含まれる成分]ビタミンB2

 

ミレットエキスに含まれるビタミンB2には、薄毛・抜け毛を防ぐ「頭皮環境を整える」効果と、髪の成長をサポートする「細胞分裂を活発にする」効果があります。

ミレットエキスに含まれるビタミンB2には、薄毛・抜け毛を防ぐ「頭皮環境を整える」効果と、髪の成長をサポートする「細胞分裂を活発にする」効果があります。

<頭皮環境を整える>
ビタミンB2は薄毛の原因になる頭皮環境「皮脂の分泌過多で毛穴に詰まる」のを防ぎます。

毛穴が詰まると、髪の成長が阻害されて毛がやせたり脱毛の原因になります。

頭皮には必要に応じて皮脂が分泌されますが、外的刺激などで皮脂が過剰分泌される場合があります。

ビタミンB2は脂質の代謝に関わっており、頭皮が過剰に皮脂を分泌するのを抑制します。

 

<細胞分裂(毛母細胞)の活性化>
ビタミンB2は細胞分裂をサポートして、髪の成長を促します。

ビタミンB2は髪や皮膚など成長が活発な部位の細胞分裂に関わっており「発育のビタミン」とも呼ばれています。

ビタミンB2の不足は成長を阻害するため「髪の伸びが遅い」「毛がやせる」などのトラブルを招きます。

 

 

[ミレットエキスに含まれる成分]ケイ素(シリカ)

 

ミレットエキスに含まれるケイ素は、薄毛・抜け毛を予防して丈夫な髪を育てる効果があります。

ケイ素には髪を丈夫にする「コラーゲン合成促進」と、育毛に必要な栄養を頭皮に運ぶ「血流改善」という2つの効果があります。

 

<コラーゲン合成促進>

髪は細胞分裂によって成長しますが、コラーゲンはその細胞同士をしっかりとつなぎとめて強度を保つ働きをしています。

コラーゲンが不足すると、細胞同士のつながりが弱くなり切れ毛や抜け毛の原因になります。

 

<血流改善>

ケイ素は血管の主成分で、血管の弾力性を維持する働きをしています。

またケイ素はコレステロールの血管への付着を防いで、血管の詰まりを予防してくれます。

ケイ素の不足は「血管の弾力性低下」「血管内のコレステロール付着」という動脈硬化につながり、血流悪化の原因になります。

ケイ素は体内でつくれませんので、食事などで摂取しなければいけない必須ミネラルです。

しかし、加齢とともに吸収力が弱まっていきます。

ケイ素を摂取するために食事の量を増やすのは難しいことです。

効率的にケイ素を摂取できるミレットエキス配合の育毛サプリメントを活用しましょう。

 

[ミレットエキスに含まれる成分]ロスマリン酸(ポリフェノール)

 

ロスマリン酸は血流を改善することで髪に栄養を行き渡らせ、育毛をサポートします。

ロスマリン酸はポリフェノールの一種で「血糖値を下げる効果」があります。

血中の糖度高いと血液の粘度が高まり、いわゆるドロドロ血になってしまいます。

ドロドロ血は血液の循環を悪くし栄養の運搬が滞っていきます。

血管内に傷をつけることもあり、

血糖値の上昇は、食事で摂取した糖質が分解・吸収されることによって起こります。

糖質は分解酵素であるα-グルコシダーゼによって、単糖類であるブドウ糖に分解されます。

ロスマリン酸はこのα-グルコシダーゼの作用を阻害する働きがあります。

つまり、ロスマリン酸はα-グルコシダーゼの働きを抑えることで血糖値の上昇を抑え、血流の改善をしてくれます。

 

[薄毛・抜け毛に効果的な成分]ノコギリヤシ

 

ノコギリヤシは男性ホルモンが原因の抜け毛、男性型脱毛症(AGA)に効果があります。

AGAは、まだ成長期にある毛髪に「成長を止めるよう指令が出てしまう」ことで起こる脱毛症です。

通常の毛髪の成長期は3〜5年で、その間は成長を続けます。

しかし、男性ホルモンの影響を受けると数ヶ月〜1年ほどで毛髪の成長が終わって抜け落ちてしまいます。

これは、男性ホルモンが作用して成長期の毛髪に成長を止めるよう指令が出てしまうからです。

成長が止まる指令は、活性型の男性ホルモンであるジヒドロテストステロン(DHT)が原因となります。

DHTは、男性ホルモンの主成分であるテストステロンが還元酵素である5αリダクターゼに影響を受けてDHTに変化してしまいます。

ノコギリヤシにはこの5αリダクターゼの活動を抑える作用があります。

つまり、ノコギリヤシを摂取することで5αリダクターゼの活動を抑えて抜け毛を予防することができます。

 

 

[薄毛・抜け毛に効果的な成分]イソフラボン

 

イソフラボンは以下3つのポイントで薄毛・抜け毛に有効です。

1、男性ホルモンが原因となる脱毛症を抑える

男女ともに男性ホルモンと女性ホルモンを持っており、薄毛・抜け毛は男性ホルモンの働きによって起こります。

イソフラボンは男性ホルモンを抑える作用があり、男性ホルモンによる抜け毛(脱毛症)を予防します。

男性ホルモンによる脱毛症は男性型脱毛症(AGA)と呼ばれています。

AGAは、通常2〜5年の毛髪の成長期(寿命)を、途中で終わらせるよう作用して毛髪の寿命を縮めてしまうことで起こります。

毛髪の成長期を止めてしまうのは、ジヒドロテストステロン(DHT)と呼ばれる活性型男性ホルモンによって起こります。

DHTは、男性ホルモンの主要成分テストステロンが変化することで起こります。

テストステロンは還元酵素である5αリダクターゼにより、DHTに変換されます。

この5αリダクターゼの働きを抑制するのが、イソフラボンです。

つまり、イソフラボンで5αリダクターゼを抑制することで、髪の成長期を途中で終わらせてしまう現象を抑えることができます。

結果として毛髪の成長期は通常の期間に延長されて、一般的な毛髪の本数や太さを維持することができるのです。

 

2、血流を改善して頭皮への栄養補給を助ける

イソフラボンは「血管拡張」「血管内コレステロールの調整」「血小板の凝集を防ぐ」という3つの点で血流を正常に保ち、頭皮への栄養補給を促します。

 

3、育毛を促進する成長因子を増やす

イソフラボンは老化とともに減少する成長因子をサポートして、育毛を促します。

育毛を促進するにはインスリン様成長因子-1(IGF-1)を増加させるのが効果的です。

IGF-1を増加させるには、カルシトニン遺伝子関連ペプチド(CGRP)が必要です。

イソフラボンはこのCGRPを増やす働きがあります。

つまり、イソフラボンを摂取することで育毛を促進するIGF-1を増加させることができるのです。

 

[薄毛・抜け毛に効果的な成分]エクオール

 

エクオールは「男性ホルモンによる脱毛症を抑える」「血流を改善する」という効果で髪の成長を助けてくれます。

エクオールはイソフラボンが代謝されたもので、より効果的な女性ホルモン(エストロゲン)の働きをしてくれます。

 

<男性ホルモンが原因の脱毛症を抑える>
エクオールは女性ホルモン(エストロゲン)と同様な働きで男性ホルモンの影響による脱毛を抑えます。

男性ホルモンが原因の脱毛症として有名なのは男性型脱毛症(AGA)です。

男女ともに男性ホルモン、女性ホルモンを持っています。

AGAは、活性型男性ホルモンであるジヒドロテストステロン(DHT)が、成長中の毛髪に「成長をとめる指令」を与えるきっかけとなって起こります。

DHTは、男性ホルモンの主成分テストステロンが還元酵素である5αリダクターゼによって変化したものです。

エクオール(エストロゲン)は、この5αリダクターゼの活動を抑えることで、ジヒドロテストステロンの発生を阻害して脱毛を抑制します。

この5αリダクターゼによる影響は遺伝など個人差があり、抜け毛の度合いもまちまちです。

男性の場合は、男性ホルモンが多いためにAGAの影響も強く出てしまい「おでこや頭頂部などの毛髪がほとんど無くなってしまう」という状態も見受けられます。

女性の場合は男性ホルモンが少ないため影響も少ないですが脱毛により「全体的に髪が薄くなる」という症状になります。

 

 

 

[薄毛・抜け毛に効果的な成分]カプサイシン

カプサイシンは「血流改善」と「育毛効果のある物質を増加させる作用」で毛髪の成長をサポートします。

 

<血流改善>
カプサイシンを摂取すると、体が温まり血流が良くなります。

これは、体が温まることで血管が拡張し、血液が流れやすくなるためです。

体が温まるのは、カプサイシンの辛さによる刺激でアドレナリンの分泌を促し、脂肪燃焼などエネルギー代謝を活発にします。

エネルギー代謝が活発になると、運動をしたときと同じように体温があがります。

つまり、カプサイシンの辛さの刺激でアドレナリンが分泌し、体温が上昇することで血流が良くなるのです。

 

<育毛効果>
カプサイシンを摂取すると、インスリン様成長因子-1(IGF-1)という育毛効果のある物質を増加させます。

IGF-1の増加は、カルシトニン遺伝子関連ペプチド(CGRP)というタンパク質が大量に放出されることで行われます。

このCGRPは、胃腸がカプサイシンから受けた刺激を全身に伝えることで毛根周辺の神経から放出されます。

つまり、カプサイシン摂取による胃腸への刺激が毛根の神経に伝わり、CGRPが放出されることでIGF-1が増加し、育毛を促すことになるのです。

 

 

[薄毛・抜け毛に効果的な成分]リジン(L-リジン)

 

リジンは「髪の成長促進」という、とても有効な効果をもっています。

リジンは「成長ホルモンの促進」「血流の改善」と2つの効果で髪の成長を助けます。

<成長ホルモンを促進>
髪が細胞分裂によって成長するとき「成長ホルモンの分泌」が関っています。

成長ホルモンは睡眠時に分泌されることで、髪や皮膚など成長が盛んな細胞に働きかけて成長を促します。
成長ホルモン分泌に最も関係が深いのは「アルギニン」ですが、リジンはこのアルギニンの働きを助け、よりアルギニンが効果的に働くのを助けて髪の成長を促します。

<血流改善>
リジンは髪に栄養を運ぶ血管を丈夫にする働きがあります。

血管は血液中の脂質が固まったり、ストレスによる影響などでダメージを受けます。

血管がダメージを受けると血管の壁から栄養などが多量に漏れだして、栄養が隅々まで届かなくなります。

血管のダメージ修復にはアルギニンが関わっていますが、リジンはこの作用を助ける働きがあります。

リジンは体内で合成できず、食事などで摂取しなければいけない必須アミノ酸と呼ばれるものです。

育毛サプリで不足しがちなリジンをとって、髪の成長をサポートしましょう。

 

 

[薄毛・抜け毛に効果的な成分]コラーゲンペプチド

 

コラーゲンペプチドは「頭皮環境を整える」「毛髪を太くする」などの効果で丈夫な髪を育てます。

薄毛・抜け毛は髪が育つ場所である頭皮環境に影響を受けます。

髪が育つのは頭皮にある毛包というところです。

毛包は、加齢などによりコラーゲンが不足すると、縮小して太くて丈夫な髪が成長しにくくなります。

コラーゲンペプチドは、摂取することでコラーゲンの合成をサポートしてくれます。

これは、コラーゲンペプチドが内部から皮膚の線維芽細胞に作用して、コラーゲンの合成を活性化させるからです。

コラーゲンが合成されると、頭皮の保湿機能がアップし、乾燥や紫外線などのダメージから頭皮を守ってくれます。

また、頭皮にハリが出て血流も改善します。

 

[薄毛・抜け毛に効果的な成分]フィーバーフュー(夏白菊:ナツシロギク)

 

フィーバーフューは薄毛・抜け毛の原因の一つ、血行不良を改善します。

血行不良が起こると頭皮への栄養が運ばれにくくなります。

頭皮への栄養が不足すると、髪の材料が不足し丈夫な髪が育たなくなります。

髪が丈夫でないということは、細くて切れやすい毛髪になり、通常2〜5年である髪の寿命が短くなってしまうということです。

フィーバーフューの血流改善は、収縮した血管を拡張する効果によるものです。

血管が収縮する原因はセロトニンの放出による影響です。

フィーバーフューの主要成分であるパルテノライドは、セロトニンの発生を抑えて血管の収縮を防ぎます。

血管の収縮は偏頭痛の原因とも言われており、フィーバーフューは偏頭痛に効果があることで有名です。

つまり、頭部に近い部分の血管収縮を抑えて頭皮に栄養を供給するサポートをしてくれます。

[育毛サプリ/効果]男性にはノコギリヤシが薄毛・抜け毛の改善に効果的!

『男はハゲやすいって聞くけど、、、』
『最近、おでこが広くなってきた、、、』

男性特有の抜け毛の原因は男性ホルモンの影響による脱毛症で、男性型脱毛症(AGA)と呼ばれるものです。

育毛サプリには男性ホルモンの活動を抑える成分「ノコギリヤシ」「亜鉛」が配合されており抜け毛を防ぎます。

では、抜け毛がどのように起こるのか解説していきましょう。

 

男性型脱毛症(AGA)が起こる仕組み

 

毛髪のヘアサイクルについて

 

まず前提として、毛髪にはヘアサイクル(毛周期)という「成長〜老化」があることを説明していきます。

毛髪には3つの期間(①成長期②退行期③休止期)があり、この①〜③を繰り返しています。

この繰り返しをヘアサイクルと呼んでいます。

①成長期:2~5年※男性の場合
②退行期:2週間
③休止期:3、4ヶ月

[成長期] 文字通り、細胞分裂が活発で毛髪がどんどん伸びていく時期
[退行期] 毛髪の成長が徐々におさまって完全に停止し、シャンプーなどの刺激で抜けるようになる時期
[休止期] 新しい細胞が生まれて成長期に移る準備をする時期

通常、髪の成長期は2〜5年あり、この期間が数ヶ月〜1年など極端に短くなるのが男性型脱毛症です。

 

ヘアサイクルの仕組みとAGA

 

ヘアサイクルの仕組みについてもう少し詳しくお話していきましょう。

髪の成長期間は「成長を継続させる因子」と「成長を止めようとする因子」のバランスで保たれています。

この因子はFGF-5と呼ばれ、毛髪の伸長を制御しています。
※FGF:fibroblast growth factor(線維芽細胞増殖因子)

FGF-5は脱毛因子とも呼ばれ、髪の成長期間(寿命)を決定します。

成長期が終わる時期にFGF-5が毛髪に成長を止めるように指令を出します。
これを脱毛シグナルと呼びます。

これは一定期間で細胞が入れ替わる(新陳代謝)観点から自然なことで、異常ではありません。

成長を終えた古い髪が抜け落ちたあと、頭皮の中で新しい髪の毛が生まれていきます。

このFGF-5による脱毛シグナルが通常より早く出てしまうのがAGAです。

 

AGAの原因、FGF-5が早く出てしまう仕組み

 

FGF-5は、活性型男性ホルモンであるジヒドロテストステロン:DHTが増えることによって増殖します。

また、男性は女性よりも男性ホルモンが多いためDHTの影響が強くでます。

DHTが増えるのは、男性ホルモンの主要成分テストステロンが、毛髪内部にある還元酵素5αリダクターゼと結合することで変異していきます。

この5αリダクターゼによるDHTの発生しやすさは、個人差や遺伝によるものが大きいです。

つまり、脱毛を抑えるには5αリダクターゼの活動を抑えることがポイントになります。

なぜなら5αリダクターゼの活動を抑えることで、テストステロンのDHT変異を減少させ、脱毛シグナルFGF-5の発生を抑えることになるからです。

従って、5αリダクターゼの活動を抑えることは、短期間の抜け毛を抑えて髪の毛の成長期間を延長することになります。

 

AGAの原因、5αリダクターゼを抑える方法

 

男性型脱毛症の改善方法は「5αリダクターゼの活動を抑えること」とお話しました。

育毛サプリには5αリダクターゼの活動を抑える「ノコギリヤシ」「亜鉛」が配合されています。

5αリダクターゼの活動が活発であるかどうかは個人差があるため、脱毛の程度もまちまちです。

男性型脱毛症は進行性のため、抜け毛が気になり出したらまずは行動が大切です。

手軽に始められるものからスタートしましょう。

世の中には医療によるAGA治療や自宅ケアの育毛剤・育毛サプリメントがあります。

医療による治療は診療や通院など時間的拘束があります。

育毛剤は外部から頭皮環境を整えますが、体内部の働きである5αリダクターゼの活動を抑えるにはいたりません。

育毛サプリは、健康食品という位置づけのため個人で手軽に入手できます。

またサプリメントは、日本国内の各社が研究を進めており様々なものが発売されています。

「ノコギリヤシ」「亜鉛」という抜け毛を抑えて、髪の成長期間を正常にしてくれる成分が配合された育毛サプリで脱毛対策を始めましょう。

[育毛サプリ/効果]女性にはイソフラボンが薄毛・抜け毛の改善に効果的!

女性に特化した薄毛・抜け毛の改善方法はホルモンバランスの調整です。

育毛サプリには加齢で減少する女性ホルモンを補う「イソフラボン」「プエラリア」が配合されており、ホルモンバランスを整えて抜け毛を改善します。

男女ともに男性ホルモンと女性ホルモンの両方持っており、それぞれバランスが異なります。

抜け毛の主な原因は男性ホルモンであるため、男性は女性よりも脱毛の症状が強くなります。

男性ホルモンの影響による抜け毛を男性型脱毛症(AGA)と呼びます。

女性も男性ホルモンの影響で抜け毛が起こるため、これを女性の男性型脱毛症(FAGA)と呼んでいます。

加齢などで女性ホルモンが減少すると、女性の中の男性ホルモンが相対的に多くなり、抜け毛が増えるのです。

 

[育毛サプリ/効果] 併用すると効果的な育毛剤や育毛シャンプー

薄毛・抜け毛は頭皮環境の悪化が原因のひとつです。

これは生活環境や使用しているシャンプー、洗い方などが関係しています。

『育毛シャンプーとか育毛剤って効果あるの?』
『サプリメントと併用しても大丈夫?』

育毛サプリが体の内側から頭皮環境を改善するのに対し、育毛シャンプーや育毛剤は外側から頭皮環境を改善してくれます。

育毛シャンプーは頭皮にダメージの少ない成分を配合し、頭皮のバリア機能である保湿をサポートする成分を配合し、頭皮環境を改善してくれます。

育毛剤は「頭皮環境を整える」「毛髪の成長をサポートする」「抜け毛の原因を改善する」というように、シャンプーよりも複数の効果がありますが洗髪後に使用するためケアに一手間かかります。

育毛サプリでカラダの内側から、育毛剤・育毛シャンプーでカラダの外側からケアすれば、薄毛・抜け毛は改善効果は高くなりますよ。

 

 

[育毛サプリ/飲み方] いつ飲めばいい?効果的なタイミングは?飲む期間は?

 

女性向け育毛サプリランキングで紹介しているサプリメントでは髪の成長をサポートする栄養がたっぷり入っているので、栄養の吸収と体の代謝が行われるタイミングを考えて寝る前・夕食後にとるのがおすすめです。

育毛サプリは成長ホルモンの分泌が行われ、体の成長が促進されると言われる夜22時〜には消化されるよう、寝る3時間前にとると効果的です。

育毛サプリは「健康食品」ですので体を内部から整える役割があります。

摂取した栄養が体の隅々までいきわたり、目に見える効果が出るためには数ヶ月の期間がかかることを理解しましょう。

栄養はそれぞれが協力しあって働いていますので、どれかが欠けてしまわないよう、豊富な栄養をバランスよくとれる育毛サプリで髪の成長をサポートしていきましょう。

 

 

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育毛サプリの使い方・飲む時間は食後がベスト

 

育毛サプリの目的は「栄養を補給すること」です。これは「食事をとること」と同じと考えるとわかりやすいです。

育毛サプリを飲むタイミングは、食べたものを吸収するために胃腸の活動が活発になっている食後にとるのが効果的です。

人間の体の成長・回復が行われるのは、成長ホルモンのはたらきで取り込んだ栄養を代謝し、体の各部に適応した細胞を細胞分裂で新しく作り出すからです。

成長ホルモンの分泌はゴールデンタイムと言われている夜22時〜翌朝2時の間に行われています。

育毛サプリは髪の成長に役立つ栄養がつまった健康食品ですので、成長ホルモンの活動が行われる夜22時までに消化・吸収されるよう、夕食直後かつ寝る3時間前にとるのが効果的ですよ。

 

関連記事:[育毛サプリ/飲み方]いつ飲むか?タイミングは食後がベスト

 

育毛サプリの使い方・育毛サプリを飲む期間は3ヶ月以上の継続使用がおすすめ!

 

育毛サプリは少なくとも3ヶ月以上の継続がおすすめです。

髪には「成長期(4〜6年)」「退行期(2〜3週間)」「休止期(数ヶ月)」という3つの段階があります。

成長期は髪の成長が活発な(毛が伸びていく)期間で、退行期は髪の成長が徐々に収まる期間、休止期は成長が止まった髪の奥で新しい髪の毛が育つ準備をする期間です。

休止期は2〜3ヶ月で、この後新しい髪が成長をはじめます。
新しい髪が成長を始めるのは一番長くて3ヶ月はかかってしまうということ。

髪が育っていくには毛髪の材料となる栄養が必要で、育毛サプリはその栄養を豊富に配合して丈夫な髪をつくるサポートをしてくれます。

髪を作り出すための準備期間に育毛サプリで体を内側から整えて、じっくりと正常な毛髪を育てていきましょう。

 

育毛サプリの使い方・配合成分(栄養)の組み合わせはアミノ酸・ビタミン・ミネラルをバランスよく!

 

育毛サプリは栄養のバランスが大事です。アミノ酸・ビタミン・ミネラルが豊富に配合されているものを使いましょう。

育毛に良いサプリとして亜鉛やイソフラボンなどが取り上げられます。

しかし、それぞれを単独でとっても効果的ではありません。

亜鉛は髪の毛を構成するタンパク質の代謝をサポートしますが、そもそもタンパク質を構成するアミノ酸がなければ効果を発揮できません。

イソフラボンも加齢などで減少する女性ホルモンバランスをサポートして、抜け毛を防いでくれますが、髪になるアミノ酸や髪をつくる助けをするビタミンがなければ髪は育ちません。

育毛サプリは亜鉛やイソフラボンなどを単独でとるのではなく、亜鉛などのミネラルとアミノ酸、ビタミン、イソフラボンなど全てを配合したサプリメントをとるのが効果的ですよ。

 

 

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[育毛サプリ/選び方] 最安値は?お得に購入する方法やキャンペーンなどまとめ

 

女性向け育毛サプリランキングでお得なサプリを選ぶポイントは「豊富な成分でこれ以外のサプリが不要」「髪の成長をサポートする成分まで欲張り配合」「定期購入でお得な割引制度を使う」の3つです。

育毛サプリはドラッグストアやコンビニで安いものが販売されていますが、髪に必要な複数の栄養を網羅していません。

髪の成長には、ビタミン・ミネラル・タンパク質(アミノ酸)や脱毛症を阻害する成分を合わせてとり、それぞれの栄養がバランスよく活躍することで薄毛や抜け毛を防ぎ、正常な髪を育てます。

安価なサプリはいくつかを組み合わせないと、育毛に必要な栄養をとることができないだけでなく、それぞれのサプリで重複する栄養がある場合は過剰摂取にならないよう気をつける必要があります。

豊富な栄養配合しているオールインワンタイプの育毛サプリなら、飲み合わせを気にすることなく、1日1回飲むだけの簡単ケアで美髪を取り戻すことができますよ。

 

 

豊富な成分配合でコスパが良い

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[育毛サプリ/選び方] ドラッグストアや薬局で購入できる市販の育毛サプリは?

 

ドラッグストアやコンビニで販売している育毛に効果があるサプリとして「亜鉛」「大豆イソフラボン」「ビタミンB群」などが知られています。

1000円以下で入手しやすいものとしてDHCやディアナチュラ、ネイチャーメイドが代表的ですね。

不足している栄養をピンポイントでとるには便利ですが、薄毛改善・抜け毛の予防には複数の栄養が必要です。

複合的な栄養をとれる安い育毛サプリとしてはミレットエキス(ミレットアップ)、ボリュームトップなどがあります。

ボリュームトップはDHCオリジナルのサプリメントで14種の成分が配合されています。

ミレットエキスは髪に必要なアミノ酸やミネラル・ビタミンが含まれており、ヨーロッパでは「飲む育毛剤」と呼ばれているものです。

一部の育毛サプリでは、たくさんの成分の一つとしてミレットエキスを配合しています。

ミレットエキスを成分の一つとして配合しているのはボストンフォーレディースや無添加オールインワンサプリなどです。

しかしながら、この2つは市販で買うことはできず、通販のみで買うことができます。

市販では買えない育毛サプリの方が、総合的に考えるとコスパが良いと言えます。

 

[育毛サプリ/選び方] 激安の育毛サプリは100均で購入

 

育毛に役立つサプリを激安に購入するなら100均がおすすめです。

100均のダイソーやキャンドゥでは多くのサプリメントが扱われています。

わずか100円でサプリメントを試せるので、初めての方にはお手軽ですね。

 

▼100均で購入できるサプリ一覧▼

ダイソー キャンドゥ
亜鉛(ミネラル) 品名:亜鉛
約20日分
(1日目安:2錠)
▼1袋あたりの含有量
亜鉛[300mg]
セレン[500μg]
クロム[500μg]
品名:亜鉛
約15日分
(1日目安:2錠)
▼1袋あたりの含有量
亜鉛[240mg]
セレン[123μg]
クロム[204μg]
ミネラル複合 品名:ミネラルミックス
約20日分
(1日目安:3錠)
▼1袋あたりの含有量
カルシウム[2,600mg]
マグネシウム[1,500mg]
鉄[45mg]
亜鉛[60mg]
セレン[270μg]
クロム[160μg]
マンガン[14mg]
銅[6.4mg]
ヨウ素[600μg]
乳たん白分解物(CCP含有)[200mg]
品名:ミネラルブレンド
約15日分
(1日目安:4錠)
▼1袋あたりの含有量
カルシウム[175mg]
マグネシウム[87mg]
鉄[3mg]
亜鉛[3mg]
セレン[18μg]
クロム[12μg]
マンガン[1mg]
銅[0.52mg]
ヨウ素[20μg]
ビタミン複合 品名:ビタミンミックス
約20日分
(1日目安:2錠)
▼1袋あたりの含有量
ビタミンA[500μg]
(β-カロチン[6,000μg])
ビタミンB1[30mg]
ビタミンB2[30mg]
ビタミンB6[36mg]
ビタミンB12[57.6μg]
ビタミンC[3,000mg]
ビタミンD3[48μg]
ビタミンE[210mg]
パントテン酸[108mg]
ナイアシン[348mg]
葉酸[6,000μg]
ビオチン[600μg]
品名:ビタミンブレンド
約15日分
(1日目安:2錠)
▼1袋あたりの含有量
ビタミンA効力[184.8IU]
(β-カロチン[330μg])
ビタミンB1[2mg]
ビタミンB2[2.2mg]
ビタミンB6[3mg]
ビタミンB12[4.8μg]
ビタミンC[165mg]
ビタミンD3[2.64μg]
ビタミンE[12mg]
パントテン酸[10mg]
ナイアシン[30mg]
葉酸[200μg]
イノシトール[30mg]
ノコギリヤシ 品名:ノコギリヤシ
約20日分
(1日目安:2錠)
▼1袋あたりの含有量
ノコギリヤシ果実エキス[3,200mg]
品名:ノコギリヤシ
約15日分
(1日目安:3錠)
▼1袋あたりの含有量
ノコギリヤシエキス[3,600mg]
ビタミンE[150mg]

 

配合量で比較するとダイソーのサプリの方が量が多くてお得です。

これだけのサプリメントが100円で買えると手軽に始められますね。

100均で売られているサプリメントは、亜鉛やミネラル複合サプリ・ビタミン複合サプリ・ノコギリヤシで、これらは髪をつくる助けをしたり、薄毛・抜け毛の原因である男性ホルモンの活動を抑えたりする役割をもっています。

しかし、肝心な髪の毛の材料であるタンパク質(アミノ酸)が欠けているので、食事で鳥・豚・牛などのお肉を取るか、タンパク質を補うサプリメントのプロテインを併用すると効率的な育毛ができますよ。

 

[育毛サプリ/選び方]市販で買える女性向けのお買い得サプリ

 

育毛サプリは薬局やドラッグストアでも購入できます。

手軽なのは1000円以下・2000円以下で買えるDHCやディアナチュラ、ネイチャーメイドシリーズのサプリメントです。

主な商品は髪や体に必要なビタミン・ミネラルをそれぞれ選んで補給できるベースサプリメントと呼ばれるものです。

ビタミン・ミネラルを合わせた複合サプリも2000円〜3000円で購入可能です。

ビタミンやミネラルは男女ともに有効な栄養なので夫婦で併用ができ、家族で利用できる点もお得で良いですね。

ドラッグストアや薬局によってはサプリメントのコーナーがあり、豊富な種類の商品が並んでいますので、購入しやすいと思います。

DHCシリーズはコンビニやイオンなどのスーパーでも購入できますよ。

 

▼DHC・ディアナチュラ・ネイチャーメイド 比較▼

DHC ディアナチュラ ネイチャーメイド
亜鉛 ¥267(税抜)30日分
(1日目安:1粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
亜鉛[450/15mg]
セレン[1,800/60μg]
クロム[1,500/50μg]
¥380(税抜)30日分
(1日目安:1粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
亜鉛[420/14mg]
銅[1,800/60μg]
クロム[690/23μg]
¥780(税抜)60日分
(1日目安:1粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
亜鉛[600/10mg]
ミネラル複合 品名:マルチミネラル
¥458(税抜)30日分
(1日目安:3粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
カルシウム[7,500/250mg]
鉄[225/7.5mg]
亜鉛[180/6mg]
銅[18/0.6mg]
マグネシウム[3,750/125mg]
セレン[906/30.2μg]
クロム[849/28.3μg]
マンガン[45/1.5mg]
ヨウ素[1,524/50.8μg]
モリブデン[315/10.5μg]
品名:マルチミネラル
¥350(税抜)20日分
(1日目安:3粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
カルシウム[5,000/250mg]
鉄[150/7.5mg]
亜鉛[140/7mg]
銅[12/0.6mg]
マグネシウム[2,500/125mg]
セレン[460/23μg]
クロム[600/30μg]
マンガン[70/3.5mg]
ヨウ素[1,800/90μg]
モリブデン[340/17μg]
品名:マルチミネラル
¥980(税抜)50日分
(1日目安:1粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
カルシウム[12,500/250mg]
鉄[200/4mg]
亜鉛[300/6mg]
銅[30/0.6mg]
マグネシウム[6,250/125mg]
セレン[2,500/50μg]
クロム[1,000/20μg]
ビタミン複合 品名:マルチビタミン
¥353(税抜)30日分
(1日目安:1粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
ナイアシン[450/15mg]
パントテン酸[276/9.2mg]
ビオチン[1,350/45μg]
ビタミンA効力[45,000/1,500UI]
(β-カロチン[162,000/5,400μg])
ビタミンB1[66/2.2mg]
ビタミンB2[72/2.4mg]
ビタミンB6[96/3.2mg]
ビタミンB12[180/6μg]
ビタミンC[3,000/100mg]
ビタミンD[150/5μg]
ビタミンE[300/10mg]
葉酸[6,000/200μg]
ビタミンP[600/20mg]
品名:マルチビタミン
¥260(税抜)20日分
(1日目安:1粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
ナイアシン[220/11mg]
パントテン酸[110/5.5mg]
ビオチン[900/45μg]
ビタミンA[9,000/450μg])
ビタミンB1[60/3.0mg]
ビタミンB2[66/3.3mg]
ビタミンB6[60/3.0mg]
ビタミンB12[120/6.0μg]
ビタミンC[1,600/80mg]
ビタミンD[100/5.0μg]
ビタミンE[160/8.0mg]
葉酸[4,000/200μg]
品名:マルチビタミン
¥980(税抜)50日分
(1日目安:1粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
ナイアシン[750/15mg]
パントテン酸[300/6.0mg]
ビオチン[2,500/50μg]
ビタミンA[30,000/600μg]
ビタミンB1[75/1.5mg]
ビタミンB2[85/1.7mg]
ビタミンB6[300/6.0mg]
ビタミンB12[150/3.0μg]
ビタミンC[15,000/300mg]
ビタミンD[250/5.0μg]
ビタミンE[1,340/26.8mg]
葉酸[12,000/240μg]
ノコギリヤシ 品名:ノコギリヤシEX 和漢プラス
¥2,300(税抜)30日分
(1日目安:3粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
ビタミンD[75/2.5μg]
セレン[900/30μg]
ノコギリ椰子エキス[10,200/340mg]
カボチャ種子油[3,000/100mg]
植物抽出物(爽水流導源)[2,250/75mg]
植物ステロール[2,100/70mg]
セイヨウイラクサエキス末[1,800/60mg]
シーベリー果実油[750/25mg]
リコピン[60/2mg]
品名:ノコギリヤシ¥1,300(税抜)30日分
(1日目安:2粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
リコピン[20/1mg]
ノコギリヤシ果実エキス[9,600/320mg]
品名:ノコギリヤシ¥1,380(税抜)30日分
(1日目安:2粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
ノコギリヤシ抽出物[9,600/320mg]
大豆イソフラボン 品名:大豆イソフラボン 吸収型
¥1,180(税抜)30日分
(1日目安:1粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
ビタミンD[150/5.0μg]
葉酸[6,000/200μg]
大豆イソフラボンアグリコン[750/25mg]
乳糖醗酵物[5,550/185mg]
ホップエキス[300/10mg]
アマニ抽出物[150/5mg]
品名:大豆イソフラボン
¥1,200(税抜)30日分
(1日目安:1粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
イソフラボンアグリコンとして[780/26mg]
品名:大豆イソフラボン
¥1,680(税抜)60日分
(1日目安:1粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
イソフラボン[1,500/25mg]
複合サプリ 品名:ミレットUP(アップ)
¥1,450(税抜)30日分
(1日目安:3粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
ビタミンE[1,800/60.0mg]
パントテン酸[828/27.6mg]
ビタミンB1[90/3.0mg]
ビタミンB2[18/0.6mg]
ビタミンB6[90/3.0mg]
セレン[360/12μg]
ミレットエキス末[9,000/300mg]
✖︎ ✖︎
複合サプリ 品名:ボリュームトップ
¥3,048(税抜)30日分
(1日目安:6粒)
▼1袋/1日あたりの含有量
あたりジャガイモ末[27,180/906mg]
菊芋末[17,580/576mg]
女貞子エキス末[5,400/180mg]
カンレンソウエキス末[3,240/108mg]
ナツシロギク末[2,700/90mg]
メカブ末[2,340/78mg]
高麗人参エキス末[1,800/60mg]
タモギタケエキス末[1,800/60mg]
コンブ末[900/30mg]
豚レバーペプチド[540/18mg]
カキエキス末[540/18mg]
クコエキス末[360/12mg]
パントテン酸[360/11mg]
亜鉛[18/0.6mg]
✖︎ ✖︎

 

サプリメントの一般的な価格で比較するとDHCが一番安いです。
ネイチャーメイドは輸入品であるため、高くなってしまうのは仕方のないことでしょう。

販売店によってはセールやキャンペーンで価格が異なりますので、実際に店頭で比較するのが良いですよ。

[育毛サプリ/選び方]育毛サプリメントを通販で安く買う方法

 

ボストンフォーレディースや無添加オールインワンサプリを通販で安く買う方法を紹介します。

ボストンフォーレディースや無添加オールインワンサプリは薬局やドラッグストアなど市販店では販売していません。

楽天やアマゾンなどのネット通販で購入することができます。

DHCやディアナチュラなど数種類の成分を配合したサプリメントは安価で、薬局
やドラッグストア・コンビニエンスストアでも購入することができますが、ボストンフォーレディースや無添加オールインワンサプリはネット通販に販路を絞ることで物流コストを削減し、数十種類の豊富な栄養を配合しているオールインワンタイプの育毛サプリメントでありながら価格を抑えて販売することができています。

 

関連記事:[育毛サプリ/コスパ]サプリメントをお得に安く購入する方法!

 

Amazonで購入

 

ボストンフォーレディースや無添加オールインワンサプリはAmazonで購入が可能です。

Amazonでは送料無料、プライム会員ならお急ぎ便で翌日配送も無料ですが割引は無く定価販売のためお得感がありません。

Amazonではクレジットカード支払いの他に代金引換や携帯電話決済、アマゾンショッピングカードやアマゾンギフト券なども使用可能で便利です。

Amazonではコンビニエンスストアなどの店頭受け取りも可能なので仕事や外出で不在でも自分のタイミングで商品を受け取れるので便利です。

ボストンフォーレディースや無添加オールインワンサプリはDHCやディアナチュラなど市販の育毛サプリと比べると値段が高いため、できれば安く購入したいですよね。

Amazonでの購入はお得感がないためおすすめできません。

 

楽天で購入

 

ボストンフォーレディースや無添加オールインワンサプリは楽天市場で購入が可能です。

楽天では送料がかかる場合がありますのでお得感がありません。

楽天では12時までの注文で即日発送が可能で、楽天会員なら「あす楽」の翌日お届けが利用できて便利です。

楽天市場では自宅以外の受け取りも可能で、コンビニ受け取り(ミニストップ・ファミリーマート・ローソン)・ロッカー受け取り(楽天BOX・はこぽす)・郵便局受け取り・店頭受け取りなどが利用できて便利です。

市販の安い育毛サプリとくらべてボストンフォーレディースや無添加オールインワンサプリは値段が高いため、できれば安く購入したいですよね。

楽天での購入はお得感がないためおすすめできません。

 

[育毛サプリ/選び方]海外輸入で買う方法

 

日本では買えない海外の育毛サプリは、通販で購入できます。

しかし日本で取り扱いのない商品のため日本人が使用した場合の副作用には注意したいところです。

 

アイハーブで購入できる育毛サプリ

アイハーブ(iHerb)で購入できる育毛サプリといえばマキシヘアー(maxi-hair)です。
ビタミンB群、亜鉛などのミネラル、葉酸、パントテン酸やMSMなども入っており、髪だけで無く爪や肌のケアもサポートしてくれます。

他にも髪の成長をサポートするビオチン単体やビタミンB複合サプリなどが購入できますよ。

 

オオサカ堂で購入できる育毛サプリ

オオサカ堂で購入できる育毛サプリはいくつかの成分が組み合わされたものが多いです。

総合的な髪のサポートをする女性向けサプリとしては、パントガールやルグゼバイブがあります。

成分を数種類に絞ったサプリメントでは、プレミアムリジンやバイタルミーのビオチン、プリオリンなどがあります。

 

 

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[育毛サプリ/選び方]育毛サプリの副作用は?注意点はあるの?

 

育毛サプリ女性向けランキングで紹介しているサプリメントの注意ポイントは「無添加成分に注目」「摂りすぎに注意」「妊娠中や産後の授乳中は避ける」の3つです。

育毛サプリは「健康食品」に当たりますので医薬品のように危険な副作用はありません。

育毛サプリは長い期間毎日続けるものですので、添加物無添加という点や1日の目安量を超えた摂取による摂りすぎには注意しましょう。

コンビニやスーパーの惣菜、インタント食品には添加物が含まれており、微量であれば問題ないとされていますが、毎日摂ると添加物が蓄積して腸内環境に影響を与えて腸内細菌の数を減らしてしまいます。

育毛サプリは1日の目安量が表示されていますので、目安量を超えて飲んでしまうと過剰摂取になり栄養過多になってしまう可能性があります。

育毛サプリは1日の目安量を守り、添加物無添加のものを選ぶのが安心ですね。

 

 

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[育毛サプリ/選び方]副作用・添加物無添加で安心

 

育毛サプリには添加物無添加の商品があります。

添加物は腸内環境に影響を与えて、腸内細菌を減少させます。

添加物のおかげで食品をいつでも美味しく食べられるようになり、食生活は豊かになりました。

しかし添加物を取り続けると腸内細菌が生存できない環境をつくりだしてしまいます。

腸内細菌の減少は、細菌たちがつくる体に必要なビタミンなどの栄養が不足することにつながります。

育毛サプリで髪に必要な栄養を補給しても、添加物によって腸内細菌たちがつくる栄養が減少してしまうと補給した栄養の効果が発揮できなくなってしまいます。

育毛サプリは添加物無添加のものを選んで、腸内細菌とともに体の内側から髪の成長をサポートしていきたいですね。

 

関連記事:[育毛サプリの副作用] 効果と成分が抜け毛改善以外にどのような影響を与えるか

 

[育毛サプリ/選び方]副作用・栄養の摂りすぎに注意

 

育毛サプリには1日の目安量がありますのでそれを守って摂取しましょう。

体に必要な栄養も、摂りすぎると過剰摂取で健康に影響を与える場合があります。

手軽に安価で購入できるという点から、DHCやディアナチュラなどの亜鉛やビタミンB群を利用する方もいらっしゃいますが、複数のサプリを同時に飲むときには配合成分に注意が必要です。

育毛に良いとされる栄養を個別のサプリでとると、別々のサプリで同じ成分が重複している場合がありますので、気づかないうちに重複した栄養を過剰摂取してしまう場合があります。

育毛サプリは髪に必要な複数の栄養がまとめてとれるオールインワンタイプを選ぶことで、栄養の重複などに気を使わず飲むことができ、手間をかけずに正常な美髪を取り戻すことができますよ。

 

[育毛サプリ/選び方] 副作用・妊娠中・産後の授乳中は避ける

 

育毛サプリは「妊娠中」「授乳中」の使用は控えるか、使用する場合は医師に相談してください。

妊娠中・授乳中はホルモンバランスの変化や体の変調が起こります。

女性の体は妊娠など特別な時期には赤ちゃんの成長のためにホルモンバランスを調整しています。

育毛サプリに配合されているイソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと同様な働きをする植物性エストロゲンで、加齢などで減少した女性ホルモンを補うものです。
育毛サプリに配合されているイソフラボンをとると、妊娠時に自身の身体が調整しているホルモンバランスを崩してしまう可能性があり注意が必要です。

育毛サプリは女性に特化した成分を配合している健康食品ですが、それぞれの使用方法をよく読んだ上で注意しながら摂取し、妊娠中・授乳中などは使用を控えるか医師に相談の上摂取しましょう。

 

 

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